外网天堂

Οι πληροφορ?ε? αυτ?? θα σα? φανο?ν χρ?σιμε? ε?ν:

• σκ?φτεστε συνεχ?? το β?ρο? και την εικ?να του σ?ματ?? σα?
• αισθ?νεστε ?τι η διατροφ? ? η δ?αιτ? σα? ?σω? αποτελε? πρ?βλημα
• πι?νετε τον εαυτ? σα? να χρησιμοποιε? εμμονικ? ?λλου? τρ?που? για να χ?σει β?ρο?, ?πω? υπερβολικ? ?σκηση ? με το να αρρωστα?νετε
• πιστε?ετε ?τι μπορε? να π?σχετε απ? ανορεξ?α ? βουλιμ?α
• οι ?λλοι ανησυχο?ν ?τι ?χετε χ?σει πολ? β?ρο?
• ?χετε κ?ποιο φ?λο ? συγγεν?, γιο ? κ?ρη που αντιμετωπ?ζει παρ?μοιο πρ?βλημα.

Δεν αφορ? τα προβλ?ματα που προκ?πτουν απ? το υπερβολικ? β?ρο?.

Εισαγωγ?

Ο καθ?να? μα? ?χει διαφορετικ?? διατροφικ?? συν?θειε?. Υφ?σταται μεγ?λο? αριθμ?? διατροφικ?ν συνηθει?ν που μπορο?ν να μα? βοηθ?σουν να παραμε?νουμε υγιε??. Ωστ?σο, υπ?ρχουν και κ?ποιε? οι οπο?ε? οφε?λονται στον ?ντονο φ?βο να μην παχ?νουμε και οι οπο?ε? στην πραγματικ?τητα βλ?πτουν την υγε?α μα?. Αυτ?? ονομ?ζονται διατροφικ?? διαταραχ?? και περιλαμβ?νουν τα εξ??:

• να τρ?με π?ρα πολ?
• να τρ?με πολ? λ?γο
• να χρησιμοποιο?με επιβλαβε?? τρ?που? για να απαλλαγο?με απ? τι? θερμ?δε?.

Στην πραγματικ?τητα, οι διατροφικ?? διαταραχ?? σχετ?ζονται συν?θω? με ?να ευρ? φ?σμα π?ραν τη? διατροφικ?? συμπεριφορ??, με αποτ?λεσμα οι ?νθρωποι που π?σχουν απ? αυτ?? να ανησυχο?ν συνεχ?? για το π?? θα αποφ?γουν την πρ?σληψη θερμ?δων, π?? θα τι? κ?ψουν ? π?? θα απαλλαγο?ν απ? αυτ??. Επ?ση?, διαπιστ?νουν ?τι ελ?γχουν συνεχ?? το β?ρο? και την εμφ?νισ? του?, αποφε?γουν να βλ?πουν τον εαυτ? του? σε καθρ?φτε? ? να φωτογραφ?ζονται για να καθησυχ?σουν τον εαυτ? του? ?τι το β?ρο? του? δεν ?χει αυξηθε?.

Το παρ?ν φυλλ?διο πραγματε?εται δ?ο διατροφικ?? διαταραχ??: τη νευρικ? ανορεξ?α και τη νευρικ? βουλιμ?α. Οι εν λ?γω διαταραχ?? παρουσι?ζονται ξεχωριστ?, ωστ?σο

• τα συμπτ?ματα τη? ανορεξ?α? και τη? βουλιμ?α? συχν? συγχ?ονται
• οι ?νθρωποι μπορε? να μεταβο?ν απ? τη βουλιμ?α στην ανορεξ?α ? μπορε? να ξεκιν?σετε με συμπτ?ματα ανορεξ?α?, αλλ? αργ?τερα να παρουσι?σετε συμπτ?ματα βουλιμ?α?.

Ποιοι π?σχουν απ? διατροφικ?? διαταραχ??;

Τα κορ?τσια και οι γυνα?κε? ?χουν 10 φορ?? περισσ?τερε? πιθαν?τητε? να π?σχουν απ? ανορεξ?α ? βουλιμ?α σε σχ?ση με τα αγ?ρια και του? ?νδρε?.

Ωστ?σο, οι διατροφικ?? διαταραχ?? φα?νεται να γ?νονται ?λο και πιο συχν?? στα αγ?ρια και του? ?νδρε?. Ε?ναι πιο πιθαν? να εκδηλ?σουν τη διαταραχ? σε συνδυασμ? με την υπερβολικ? ?σκηση και το να θ?λουν να ε?ναι μυ?δει? και ?χι πολ? αδ?νατοι.

Νευρικ? ανορεξ?α

Ποια ε?ναι τα συμπτ?ματα;

Διαπιστ?νετε ?τι:

• ανησυχε?τε ?λο και περισσ?τερο για το β?ρο? σα?
• τρ?τε ?λο και λιγ?τερο και καταμετρ?τε θερμ?δε?
• γυμν?ζεστε ?λο και περισσ?τερο για να κ?ψετε θερμ?δε?
• δεν μπορε?τε να σταματ?σετε να θ?λετε να χ?σετε β?ρο?, ακ?μη και ?ταν ε?στε πολ? κ?τω απ? το ασφαλ?? β?ρο? για την ηλικ?α και το ?ψο? σα?
• καπν?ζετε περισσ?τερο ? μασ?τε τσ?χλα για να κρατ?σετε το β?ρο? σα? σε χαμηλ?
• ελ?γχετε εμμονικ? το β?ρο?, το σωματ?τυπ? σα? ? την ανταν?κλασ? σα? στου? καθρ?φτε?
• αποφε?γετε κοινωνικ?? καταστ?σει? που μπορε? να περιλαμβ?νουν φαγητ?
• φορ?τε φαρδι? ρο?χα για να κρ?ψετε το σ?μα σα?
• π?νετε νερ? πριν ζυγιστε?τε
• αποκλε?ετε ορισμ?νε? ομ?δε? τροφ?μων και θεωρε?τε ορισμ?νε? τροφ?? ?καλ??? ? ?κακ???
• αποφε?γετε τι? ?ρε? των γευμ?των, ειδικ? στο σχολε?ο
• δεν σα? ενδιαφ?ρει το σεξ
  • Στα κορ?τσια ? στι? γυνα?κε?, η μηνια?α ?μμηνο? ρ?ση γ?νεται ακαν?νιστη ? σταματ?.
  • Στου? ?νδρε? ? στα αγ?ρια σταματο?ν οι στ?σει? και οι ονειρ?ξει? και συρρικν?νονται οι ?ρχει?.

Μερικο? ?νθρωποι παρατηρο?ν ?τι ?χουν αναπτ?ξει και ?λλε? εμμονικ?? δυσκολ?ε?, ?πω? το να πρ?πει να τηρο?ν αυστηρ? κ?ποια ρουτ?να ? ?σω? φ?βο για ?μ?λυνση?, την αν?γκη να μελετο?ν ? να εργ?ζονται συνεχ?? ? δυσκολ?α στο να ξοδε?ουν χρ?ματα καταλλ?λω?.

Π?τε εκδηλ?νεται;

Γνωρ?ζουμε πλ?ον ?τι ?νθρωποι κ?θε ηλικ?α? μπορο?ν να π?θουν ανορεξ?α, αλλ? συν?θω? ξεκιν?ει στην εφηβε?α. Επηρε?ζει περ?που:

• 1 κορ?τσι δεκαπ?ντε ετ?ν αν? 150
• 1 αγ?ρι δεκαπ?ντε ετ?ν αν? 1000.

Τι συμβα?νει;

• Προσλαμβ?νετε πολ? λ?γε? θερμ?δε? κ?θε μ?ρα. Τρ?τε υγιειν? (π.χ. φρο?τα, λαχανικ? και σαλ?τε?), αλλ? δεν δ?νουν στον οργανισμ? σα? αρκετ? εν?ργεια.
• Μπορε? επ?ση? να ασκε?στε, να χρησιμοποιε?τε χ?πια αδυνατ?σματο? ? να καπν?ζετε περισσ?τερο για να διατηρ?σετε το β?ρο? σα? σε χαμηλ? επ?πεδα.
• Δεν θ?λετε να επιτρ?ψετε στον εαυτ? σα? να φ?ει, αλλ? αγορ?ζετε φαγητ? και μαγειρε?ετε για ?λλου? ανθρ?που?.
• Εξακολουθε?τε να πειν?τε ?πω? παλι?. Στην πραγματικ?τητα διαπιστ?νετε ?τι δεν μπορε?τε να σταματ?σετε να σκ?φτεστε το φαγητ?.
• Φοβ?στε περισσ?τερο την α?ξηση του β?ρου? σα? και γ?νεστε πιο αποφασισμ?νοι να διατηρ?σετε το β?ρο? σα? πολ? κ?τω απ? το φυσιολογικ?.
• Η οικογ?νει? σα? ?σω? ε?ναι η πρ?τη που θα παρατηρ?σει την ισχν?τητα και απ?λεια β?ρου? σα?.
• Μπορε? να βρεθε?τε σε θ?ση να μην μπορε?τε να πε?τε σε ?λλου? την πραγματικ? ποσ?τητα που τρ?τε και το π?σο β?ρο? χ?νετε.
• Μπορε? επ?ση? να κ?νετε εμετ? ε?ν φ?τε κ?τι που δεν ε?χατε προγραμματ?σει να καταναλ?σετε, ιδ?ω? αν χ?σετε τον ?λεγχο του φαγητο? σα? και π?σετε θ?μα αδηφαγ?α?. Ωστ?σο, αυτ? ε?ναι γνωστ? ω? ανορεξ?α - υπ?τυπο? αδηφαγ?α? ? κ?θαρση? και ?χι ω? νευρικ? βουλιμ?α. Οι π?σχοντε? απ? νευρικ? βουλιμ?α βρ?σκονται εξ ορισμο? στο φυσιολογικ? ε?ρο? β?ρου?.

Νευρικ? βουλιμ?α

Ποια ε?ναι τα συμπτ?ματα;

Διαπιστ?νετε ?τι:

• ανησυχε?τε ?λο και περισσ?τερο για το β?ρο? σα?
• τρ?τε ακατ?σχετα (βλ?πε παρακ?τω)
• κ?νετε εμετ? ?/και χρησιμοποιε?τε καθαρτικ? ? ?λλου? τρ?που? για να απαλλαγε?τε απ? τι? θερμ?δε?
• ?χετε ακαν?νιστη ?μμηνο ρ?ση
• αισθ?νεστε κουρασμ?νοι
• αισθ?νεστε ενοχ??
• διατηρε?τε φυσιολογικ? β?ρο? παρ? τι? προσπ?θει?? σα? να κ?νετε δ?αιτα.

Π?τε εκδηλ?νεται;

Η νευρικ? βουλιμ?α εμφαν?ζεται συχν? στα μ?σα τη? εφηβε?α?. Ωστ?σο, τα ?τομα μπορε? να μην αισθ?νονται καλ? για αρκετ? χρ?νια προτο? μπορ?σουν να ζητ?σουν βο?θεια. Οι ?νθρωποι ζητο?ν πιο συχν? βο?θεια ?ταν αλλ?ζει η ζω? του?, π.χ. ?ταν ξεκιν?ει μια ν?α σχ?ση ? ?ταν πρ?πει να ζ?σουν για πρ?τη φορ? με ?λλου? ανθρ?που?.

Περ?που 4 στι? 100 γυνα?κε? π?σχουν απ? βουλιμ?α κ?ποια στιγμ? στη ζω? του?, εν? οι ?νδρε? ε?ναι λιγ?τεροι.

Αδηφαγ?α

• Κ?νετε επιδρομ? στο ψυγε?ο ? βγα?νετε ?ξω και αγορ?ζετε πολλ? παχυντικ? τρ?φιμα που κανονικ? θα αποφε?γατε.
• Στη συν?χεια τα τρ?τε ?λα γρ?γορα και συν?θω? κρυφ?.
• Ενδ?χεται να καταναλ?σετε πακ?τα μπισκ?των, πολλ? κουτι? σοκολ?τε? και πολλ? κ?ικ μ?σα σε μ?λι? δ?ο ?ρε?.
• Μπορε? ακ?μη και να π?ρετε το φαγητ? κ?ποιου ?λλου ? να κλ?ψετε απ? τα καταστ?ματα για να ικανοποι?σετε την επιθυμ?α σα? για αδηφαγ?α.
• Οι αδηφαγ?ε? μπορε? να ξεκιν?σουν ω? ?να προγραμματισμ?νο γε?μα, αλλ? επειδ? ?χετε περιορ?σει το τι τρ?τε, διαπιστ?νετε ?τι ?να κανονικ? γε?μα δεν σα? ικανοποιε? με αποτ?λεσμα να μην μπορε?τε να σταματ?σετε να τρ?τε.
• Στη συν?χεια αισθ?νεστε χορτ?τοι και φουσκωμ?νοι, και πιθαν?τατα ενοχ?? και κατ?θλιψη. Προσπαθε?τε να απαλλαγε?τε απ? το φαγητ? που φ?γατε κ?νοντα? εμετ? ? καταναλ?νοντα? καθαρτικ?. Ε?ναι πολ? ?βολο και κουραστικ?, αλλ? βρ?σκεστε παγιδευμ?νοι σε μια ρουτ?να αδηφαγ?α? και εμετο? ?/και χρ?ση? καθαρτικ?ν.

Αδηφαγικ? διαταραχ?

Ε?ν π?σχετε απ? την εν λ?γω διαταραχ? τ?τε θα κ?νετε δ?αιτα και θα τρ?τε υπερβολικ?, αλλ? δεν θα κ?νετε εμετ?. 

Ε?ναι πολ? δυσ?ρεστο και μπορε? να π?ρετε αρκετ? β?ρο?.

Οι ψυχολογικ?? θεραπε?ε? μπορε? να ε?ναι χρ?σιμε? και ο γενικ?? γιατρ?? σα? ?σω? σα? παραπ?μψει σε κ?ποιο πρ?γραμμα Βελτ?ωση? τη? Πρ?σβαση? σε Ψυχολογικ?? Θεραπε?ε? (IAPT).

Μπορε?τε να μ?θετε περισσ?τερα για τη θεραπε?α αυτ?? τη? διαταραχ?? στον .

Π?? μπορε? να σα? επηρε?σει η ανορεξ?α και η βουλιμ?α;

Αν δεν προσλαμβ?νετε αρκετ?? θερμ?δε?, μπορε?:

Ψυχολογικ? συμπτ?ματα

• Να κοιμ?στε ?σχημα.
• Να δυσκολε?εστε να συγκεντρωθε?τε ? να σκεφτε?τε καθαρ? για οτιδ?ποτε ?λλο εκτ?? απ? το φαγητ? ? τι? θερμ?δε?.
• Να αισθ?νεστε θλ?ψη.
• Να χ?σετε το ενδιαφ?ρον σα? για του? ?λλου? ανθρ?που?.
• Να γ?νετε εμμονικο? με το φαγητ? και την καταν?λωση φαγητο? (και μερικ?? φορ?? με ?λλα πρ?γματα ?πω? το πλ?σιμο, την καθαρι?τητα ? την τακτοπο?ηση).

Σωματικ? συμπτ?ματα

• Να δυσκολε?εστε να φ?τε επειδ? το στομ?χι σα? ?χει κλε?σει.
• Να αισθ?νεστε κουρασμ?νοι, αδ?ναμοι και να κρυ?νετε, καθ?? ο μεταβολισμ?? του σ?ματ?? σα? επιβραδ?νεται.
• Να ?χετε δυσκοιλι?τητα.
• Να παρατηρε?τε αλλαγ?? στα μαλλι? και το δ?ρμα σα?. Σε μερικο?? ανθρ?που? π?φτουν τα μαλλι? απ? το κεφ?λι του?, αλλ? εμφαν?ζουν χνο?δι σε ?λλα σημε?α του σ?ματο?. Το δ?ρμα γ?νεται ξηρ? και μπορε? να ?χετε πληγ?? λ?γω π?εση?.
• Να μην φτ?σετε στο πλ?ρε? ?ψο? σα? ? να χ?σετε ?ψο? και να καμπουρι?ζετε.
• Να αποκτ?σετε ε?θραυστα οστ? που σπ?νε ε?κολα.
• Να μην μπορε?τε να με?νετε ?γκυο?.
• Να βλ?ψετε το συκ?τι σα?, ιδ?ω? αν π?νετε αλκο?λ.
• Σε ακρα?ε? περιπτ?σει?, μπορε? να πεθ?νετε. Η νευρικ? ανορεξ?α ?χει το υψηλ?τερο ποσοστ? θαν?του απ? κ?θε ?λλη ψυχολογικ? διαταραχ?.

Ε?ν κ?νετε εμετ?, μπορε?:

• να χ?σετε το σμ?λτο των δοντι?ν σα? (διαλ?εται απ? το οξ? του στομ?χου που περι?χεται στον εμετ?)
• να ?χετε πρησμ?νο πρ?σωπο (οι σιελογ?νοι αδ?νε? στα μ?γουλ? σα? διογκ?νονται)
• να παρατηρ?σετε ?τι η καρδι? σα? χτυπ? ακαν?νιστα ? να ?χετε ταχυκαρδ?α (ο εμετ?? διαταρ?σσει την ισορροπ?α των αλ?των στο α?μα σα?)
• να νι?σετε αδυναμ?α
• να αισθ?νεστε συνεχ?? κουρασμ?νοι
• να εμφαν?σετε τερ?στιε? αυξομει?σει? του β?ρου? σα? (βλ?πε παρακ?τω)
• να βλ?ψετε τα νεφρ? σα?
• να ?χετε επιληπτικ?? κρ?σει?
• να μην μπορε?τε να με?νετε ?γκυο?.

Ε?ν χρησιμοποιε?τε πολλ? καθαρτικ?, μπορε?:

• να ?χετε επ?μονο π?νο στο στομ?χι
• να πρηστο?ν τα δ?χτυλ? σα?
• να διαπιστ?σετε ?τι δεν μπορε?τε να π?τε πλ?ον στην τουαλ?τα χωρ?? τη χρ?ση καθαρτικ?ν (η συνεχ?? χρ?ση καθαρτικ?ν μπορε? να βλ?ψει του? μ?ε? του εντ?ρου σα?)
• να ?χετε τερ?στιε? αυξομει?σει? β?ρου?. Χ?νετε πολλ? υγρ? ?ταν χρησιμοποιε?τε καθαρτικ?, αλλ? τα λαμβ?νετε εκ ν?ου ?ταν π?νετε νερ? (δεν χ?νονται θερμ?δε? με τη χρ?ση καθαρτικ?ν).

Π?? προκαλο?νται οι διατροφικ?? διαταραχ??;

Δεν υπ?ρχει απλ? απ?ντηση, αλλ? ?λα τα παρακ?τω ?χουν προταθε? ω? εξηγ?σει?:

• Γενετικο? παρ?γοντε?: Υπ?ρχουν πολλ?? ενδε?ξει? ?τι οι διατροφικ?? διαταραχ?? εμφαν?ζονται σε οικογ?νειε?, ακ?μη και ?ταν οι π?σχοντε? δεν ζουν απαρα?τητα μαζ?, και ?τι ορισμ?να γον?δια καθιστο?ν του? ανθρ?που? πιο ευ?λωτου?, ?χι μ?νο σε διατροφικ?? διαταραχ??, αλλ? και σε συναφε?? καταστ?σει?.
• ?λλειψη ?διακ?πτη?: Οι περισσ?τεροι απ? εμ?? μπορο?με να κ?νουμε δ?αιτα μ?χρι? ?του το σ?μα μα? πει ?τι ?ρθε η ?ρα να αρχ?σουμε να τρ?με ξαν?. Ορισμ?να ?τομα με ανορεξ?α μπορε? να μην ?χουν αυτ?ν τον ?διο ?διακ?πτη? και μπορο?ν να διατηρο?ν το σωματικ? του? β?ρο? επικ?νδυνα χαμηλ? για μεγ?λο χρονικ? δι?στημα.
• ?λεγχο?:  Μπορε? να ε?ναι πολ? ικανοποιητικ? να κ?νετε δ?αιτα. Οι περισσ?τεροι απ? εμ?? γνωρ?ζουμε το α?σθημα τη? επιτυχ?α? ?ταν η ζυγαρι? μα? λ?ει ?τι ?χουμε χ?σει μερικ? κιλ?. Ε?ναι καλ? να νι?θουμε ?τι μπορο?με να ελ?γξουμε τον εαυτ? μα? με ?ναν σαφ? και ορατ? τρ?πο. Μπορε? το β?ρο? σα? να ε?ναι το μ?νο μ?ρο? τη? ζω?? σα? στο οπο?ο αισθ?νεστε ?τι ?χετε τον ?λεγχο.
• Εφηβε?α: Η ανορεξ?α μπορε? να αντιστρ?ψει ορισμ?νε? απ? τι? σωματικ?? αλλαγ?? που συνεπ?γεται η ενηλικ?ωση, ?πω? π.χ. εμφ?νιση τριχ?ν στο εφηβα?ο και στο πρ?σωπο στου? ?νδρε?, αν?πτυξη του στ?θου? και ?μμηνο? ρ?ση στι? γυνα?κε?. Αυτ? ενδ?χεται να βοηθ?σει στο να ανασταλο?ν οι απαιτ?σει?, ιδ?ω? οι σεξουαλικ??, που εμφαν?ζονται ?σο μεγαλ?νει κανε??.
• Κοινωνικ? π?εση:  Ο κοινωνικ?? μα? περ?γυρο? επηρε?ζει ισχυρ? τη συμπεριφορ? μα?. Οι κοινων?ε? που δεν εκτιμο?ν το αδ?νατο σ?μα εμφαν?ζουν λιγ?τερε? διατροφικ?? διαταραχ??. Οι χ?ροι ?που εκτιμ?ται το αδ?νατο σ?μα, ?πω? οι σχολ?? μπαλ?του, εμφαν?ζουν περισσ?τερε? διατροφικ?? διαταραχ??. Στη δυτικ? κουλτο?ρα το αδ?νατο σ?μα ε?ναι ?μορφο. Η τηλε?ραση, οι εφημερ?δε? και τα περιοδικ? δε?χνουν εικ?νε? εξιδανικευμ?νων, τεχνητ? αδ?νατων ανθρ?πων. Για κ?ποιον που ?χει αρνητικ? εικ?να του σ?ματ?? του, τα γυμναστ?ρια μπορο?ν επ?ση? να ενισχ?σουν αυτ? την αντ?ληψη. ?τσι, κ?ποια στιγμ?, οι περισσ?τεροι απ? εμ?? προσπαθο?με να κ?νουμε δ?αιτα. Κ?ποιοι απ? εμ?? μπορε? να κ?νουν υπερβολικ? δ?αιτα, αλλ? για ?να ?τομο που μπορε? να κινδυνε?ει να αναπτ?ξει διατροφικ? διαταραχ?, αυτ? μπορε? να κ?νει τη δ?αιτα επικ?νδυνη και το ?τομο μπορε? να οδηγηθε? σε ανορεξ?α.
• Οικογενειακ? περιβ?λλον: Το φαγητ? αποτελε? σημαντικ? μ?ρο? τη? ζω?? μα? με ?λλου? ανθρ?που?. Η λ?ψη τροφ?? δ?νει ευχαρ?στηση και η ?ρνησ? τη? συχν? θα αναστατ?σει κ?ποιον. Αυτ? ισχ?ει κυρ?ω? στο πλα?σιο τη? οικογ?νεια?.  Το να πε?τε ?χι στο φαγητ? μπορε? να ε?ναι ο μ?νο? τρ?πο? που αισθ?νεστε ?τι μπορε?τε να εκφρ?σετε τα συναισθ?ματ? σα? ? να ?χετε λ?γο στι? οικογενειακ?? υποθ?σει?.  Η ανοιχτ? και ειλικριν?? επικοινων?α μεταξ? του φροντιστ? και του π?σχοντα ε?ναι απαρα?τητη. Επιπλ?ον, ε?ναι σημαντικ? να μην ε?στε υπερβολικ? επικριτικο?. Απ? την ?λλη, τα μ?λη τη? οικογ?νεια? συχν? προσπαθο?ν να σα? προστατε?σουν απ? τι? συν?πειε? τη? διατροφικ?? διαταραχ?? και αυτ? μπορε? να σημα?νει ?τι η διατροφικ? διαταραχ? μπορε? να συνεχιστε? περισσ?τερο.
• Κατ?θλιψη: Οι περισσ?τεροι απ? εμ?? ?χουμε φ?ει κ?τι για να παρηγορηθο?με ?ταν ?μασταν αναστατωμ?νοι ? απλ? βαρι?μασταν. Τα ?τομα με βουλιμ?α ε?ναι συχν? καταθλιπτικ?, και μπορε? να ξεκιν?σουν οι κρ?σει? αδηφαγ?α? ω? ?να? τρ?πο? αντιμετ?πιση? τη? δυστυχ?α?. Δυστυχ??, ο εμετ?? και η χρ?ση καθαρτικ?ν μπορε? να σα? κ?νει να αισθ?νεστε εξ?σου ?σχημα.
• Χαμηλ? αυτοεκτ?μηση:  Τα ?τομα με ανορεξ?α και βουλιμ?α συχν? δεν ?χουν ιδια?τερη αυτοπεπο?θηση και συγκρ?νουν αρνητικ? τον εαυτ? του? με ?λλου? ανθρ?που?. Η απ?λεια β?ρου? μπορε? να ε?ναι ?να? τρ?πο? να προσπαθ?σουν να αποκτ?σουν μια α?σθηση σεβασμο? και αυτοεκτ?μηση?.
• Συναισθηματικ? δυσφορ?α: ?λοι αντιδρο?με διαφορετικ? ?ταν συμβα?νουν ?σχημα πρ?γματα ? ?ταν αλλ?ζει η ζω? μα?. Η ανορεξ?α και η βουλιμ?α ?χουν συνδεθε? με:
  • δυσκολ?ε? που αφορο?ν τη ζω?
  • σεξουαλικ? κακοπο?ηση
  • σωματικ? ασθ?νεια
  • ανατρεπτικ? γεγον?τα, ?πω? π.χ. ?να? θ?νατο? ? η δι?λυση μια? σχ?ση?
  • σημαντικ? γεγον?τα, ?πω? π.χ. γ?μο? ? αποχ?ρηση απ? το σπ?τι.
• Φα?λο? κ?κλο?: Η διατροφικ? διαταραχ? μπορε? να συνεχιστε? ακ?μη και ?ταν το αρχικ? ?γχο? ? ο λ?γο? που την προκ?λεσε ?χει παρ?λθει. ?ταν το στομ?χι σα? ?χει μικρ?νει, μπορε? να αισθ?νεστε αμ?χανα και να φοβ?στε να φ?τε.
• Σωματικ? α?τια: Ορισμ?νοι γιατρο? πιστε?ουν ?τι μπορε? να υπ?ρχει κ?ποιο σωματικ? α?τιο που δεν ?χουμε ακ?μη κατανο?σει.
• Συγκεκριμ?νε? ασθ?νειε? και θεραπε?ε?: Υπ?ρχει σχετικ? υψηλ? συχν?τητα ανορεξ?α? σε ?τομα που π?σχουν απ? διαβ?τη, κυστικ? ?νωση ? ?λλε? ασθ?νειε? ?που η διατροφ? πρ?πει να παρακολουθε?ται, εν? χωρ?? κατ?λληλη θεραπε?α χ?νεται β?ρο?. Μπορε? να μπε?τε στον πειρασμ? να παραμελ?σετε την υγε?α σα? προκειμ?νου να χ?σετε κ?ποιο β?ρο? και αυτ? ε?ναι ιδια?τερα επικ?νδυνο.

?νδρε?, ?τομα με ειδικ?? αν?γκε? και παιδι? μικρ?τερη? ηλικ?α?

Διαφ?ρει για του? ?νδρε?;

• Οι διατροφικ?? διαταραχ?? φα?νεται να ?χουν γ?νει πιο συχν?? στα αγ?ρια και του? ?νδρε?.
• Οι διατροφικ?? διαταραχ?? ε?ναι πιο συχν?? σε δραστηρι?τητε? που απαιτο?ν χαμηλ? σωματικ? β?ρο? (? χαμηλ? σωματικ? λ?πο?). Σε αυτ?? περιλαμβ?νονται η ιππασ?α, το body building, η π?λη, η πυγμαχ?α, ο χορ??, η κολ?μβηση, ο στ?βο? και η κωπηλασ?α.
• ?σω? οι ?νδρε? αναζητο?ν πλ?ον βο?θεια για τι? διατροφικ?? διαταραχ?? αντ? να τι? αποσιωπο?ν.

?τομα με ειδικ?? αν?γκε? και παιδι? μικρ?τερη? ηλικ?α?

Οι μαθησιακ?? δυσκολ?ε?, ο αυτισμ?? ? κ?ποια ?λλα αναπτυξιακ? προβλ?ματα μπορε? να διαταρ?ξουν την καταν?λωση φαγητο?. Για παρ?δειγμα, ορισμ?να ?τομα με αυτισμ? μπορε? να αντιπαθο?ν το χρ?μα ? την υφ? των τροφ?μων και να αρνο?νται να τα φ?νε.

Τα προβλ?ματα με το φαγητ? που αντιμετωπ?ζουν τα παιδι? προεφηβικ?? ηλικ?α? σχετ?ζονται περισσ?τερο με την υφ? των τροφ?μων, την επιλεκτικ? καταν?λωσ? του? ? τον θυμ? παρ? με την επιθυμ?α να ε?ναι πολ? αδ?νατα. Οι τρ?ποι αντιμετ?πιση? αυτ?ν των προβλημ?των ε?ναι μ?λλον διαφορετικο? απ? εκε?νου? τη? ανορεξ?α? και τη? βουλιμ?α?.

?χω κ?ποιο πρ?βλημα;

Το ερωτηματολ?γιο SCOFF που χρησιμοποιο?ν οι γιατρο? θ?τει τι? εξ?? ερωτ?σει?:

• Αναγκ?ζετε τον εαυτ? σα? να κ?νει εμετ? επειδ? ε?στε υπερβολικ? χορτ?το?;
• Ανησυχε?τε ?τι ?χετε χ?σει τον ?λεγχο του π?σο τρ?τε;
• ?χετε χ?σει πρ?σφατα περισσ?τερα απ? 6 κιλ? μ?σα σε τρει? μ?νε?;
• Πιστε?ετε ?τι ε?στε παχ?? ?ταν οι ?λλοι λ?νε ?τι ε?στε αδ?νατο?;
• Θα λ?γατε ?τι το φαγητ? κυριαρχε? στη ζω? σα?;

Ε?ν απαντ?σατε ναι σε δ?ο ? περισσ?τερε? ερωτ?σει?, μπορε? να π?σχετε απ? κ?ποια διατροφικ? διαταραχ?.

Π?? μπορ? να βοηθ?σω τον εαυτ? μου?

Η βουλιμ?α μπορε? μερικ?? φορ?? να αντιμετωπιστε? χρησιμοποι?ντα? ?να εγχειρ?διο αυτοβο?θεια? με λ?γη καθοδ?γηση απ? κ?ποιον ειδικ?.

Η ανορεξ?α χρει?ζεται συν?θω? πιο οργανωμ?νη βο?θεια, ?πω? αυτ? που παρ?χεται απ? κ?ποια κλινικ? ? απ? κ?ποιον ειδικ?. Αξ?ζει π?ντω? να λ?βετε ?σο το δυνατ?ν περισσ?τερε? πληροφορ?ε? για τι? επιλογ?? σα?, ?στε να αποφασ?σετε καταλλ?λω?.

Τι να κ?νετε:

• Επιμε?νετε σε τακτικ?? ?ρε? φαγητο? - πρωιν?, μεσημεριαν? και βραδιν?. Ε?ν το β?ρο? σα? ε?ναι πολ? χαμηλ?, προσθ?στε σνακ το πρω?, το απ?γευμα και το βρ?δυ.
• Προσπαθ?στε να σκεφτε?τε ?να μικρ? β?μα που θα μπορο?σατε να κ?νετε προ? ?ναν πιο υγιειν? τρ?πο διατροφ??. Ε?ν δεν μπορε?τε να τρ?τε πρωιν?, δοκιμ?στε να καθ?σετε στο τραπ?ζι για λ?γα λεπτ? την ?ρα του πρωινο? και να πιε?τε μ?νο ?να ποτ?ρι νερ?. ?ταν το συνηθ?σετε αυτ?, φ?τε λ?γο, ?στω και μισ? φ?τα ψωμ? του τοστ - ε?ναι σημαντικ? να το προσπαθε?τε κ?θε μ?ρα.
• Κρατ?στε ημερολ?γιο για το τι τρ?τε, π?τε το τρ?τε και ποιε? ?ταν οι σκ?ψει? και τα συναισθ?ματ? σα? κ?θε μ?ρα. Μπορε?τε να το χρησιμοποι?σετε για να δε?τε αν υπ?ρχουν συσχετισμο? μεταξ? του π?? αισθ?νεστε, τι σκ?φτεστε και π?? τρ?τε.
• Προσπαθ?στε να ε?στε ανοιχτο? σχετικ? με το τι τρ?τε ? δεν τρ?τε, τ?σο με τον εαυτ? σα? ?σο και με ?λλου? ανθρ?που?. Η μυστικοπ?θεια ε?ναι μ?α απ? τι? πλ?ον απομονωτικ?? πτυχ?? τη? διατροφικ?? διαταραχ??.
• Υπενθυμ?στε στον εαυτ? σα? ?τι δεν χρει?ζεται π?ντα να πετυχα?νετε πρ?γματα - αφ?στε τον εαυτ? σα? να ξεφ?γει μερικ?? φορ??.
• Υπενθυμ?στε στον εαυτ? σα? ?τι, ε?ν χ?σετε περισσ?τερο β?ρο?, μεσοπρ?θεσμα θα νι?θετε περισσ?τερο ?γχο? και κατ?θλιψη, παρ?λο που βραχυπρ?θεσμα μπορε? να νι?θετε καλ?τερα.
• Φτι?ξτε δ?ο λ?στε? - μ?α με αυτ? που σα? δημιο?ργησε η διατροφικ? σα? διαταραχ? και μ?α με αυτ? που χ?σατε μ?σω αυτ??. Σε αυτ? μπορε? να σα? βοηθ?σει κ?ποιο βιβλ?ο αυτοβο?θεια?.
• Προσπαθ?στε να ε?στε ευγενικο? με το σ?μα σα? και να μην το τιμωρε?τε.
• Βεβαιωθε?τε ?τι γνωρ?ζετε ποιο ε?ναι το λογικ? β?ρο? για εσ?? και ?τι καταλαβα?νετε τον λ?γο.
• Διαβ?στε τι? εμπειρ?ε? ?λλων ανθρ?πων απ? την αν?ρρωσ? του?. Μπορε?τε να τι? βρε?τε σε βιβλ?α αυτοβο?θεια? ? στο διαδ?κτυο.
• Σκεφτε?τε να ενταχθε?τε σε μια ομ?δα αυτοβο?θεια?, ?πω? η . Ο γενικ?? γιατρ?? σα? μπορε? επ?ση? να σα? προτε?νει μια τ?τοια ομ?δα.
• Αποφ?γετε ιστοσελ?δε? ? κοινωνικ? δ?κτυα που σα? ενθαρρ?νουν να χ?σετε β?ρο? και να διατηρ?σετε το χαμηλ? σωματικ?? β?ρο? σα?. Σα? ωθο?ν να βλ?ψετε την υγε?α σα?, αλλ? δεν θα σα? βοηθ?σουν καθ?λου ?ταν αρρωστ?σετε.

Τι να μην κ?νετε:

• Μην ζυγ?ζεστε περισσ?τερο απ? μ?α φορ? την εβδομ?δα.
• Μην περν?τε χρ?νο ελ?γχοντα? το σ?μα σα? και κοιτ?ζοντα? τον εαυτ? σα? στον καθρ?φτη. Καν?να? δεν ε?ναι τ?λειο?. ?σο περισσ?τερο κοιτ?ζετε τον εαυτ? σα?, τ?σο πιο πιθαν? ε?ναι να βρε?τε κ?τι που δεν σα? αρ?σει. Ο συνεχ?? ?λεγχο? μπορε? να κ?νει και το πιο ελκυστικ? ?τομο δυσαρεστημ?νο με την εμφ?νισ? του.
• Μην απομον?νεστε απ? την οικογ?νεια και του? φ?λου? σα?. Μπορε? να το θ?λετε επειδ? πιστε?ουν ?τι ε?στε πολ? αδ?νατο?, αλλ? θα μπορο?σαν να αποτελ?σουν σαν?δα σωτηρ?α?.

Τι θα συμβε? αν δεν ζητ?σω βο?θεια ? δεν αλλ?ξω τι? διατροφικ?? μου συν?θειε?;

Οι περισσ?τεροι ?νθρωποι με σοβαρ? διατροφικ? διαταραχ? θα καταλ?ξουν να κ?νουν κ?ποιου ε?δου? θεραπε?α, οπ?τε δεν ε?ναι σαφ?? τι θα συμβε? ε?ν δεν κ?νετε τ?ποτα.

Ωστ?σο, φα?νεται ?τι οι περισσ?τερε? σοβαρ?? διατροφικ?? διαταραχ?? δεν βελτι?νονται απ? μ?νε? του?.

Ορισμ?νοι π?σχοντε? απ? ανορεξ?α θα πεθ?νουν.

Η ?σκηση με λ?γα κιλ? ε?ναι επικ?νδυνη, ιδ?ω? αν ασκε?στε σε εξωτερικο?? χ?ρου? ?ταν ?χει κρ?ο.

Λ?βετε επαγγελματικ? βο?θεια για την ανορεξ?α

Ο γενικ?? γιατρ?? σα? μπορε? να σα? παραπ?μψει σε ειδικ? σ?μβουλο, ψυχ?ατρο ? ψυχολ?γο.

Μπορε?τε να επιλ?ξετε ?ναν ιδι?τη ειδικ?, μια ομ?δα αυτοβο?θεια? ? μια κλινικ?. Παρ?λα αυτ? ε?ναι ασφαλ?στερο να ενημερ?σετε τον γενικ? γιατρ? σα? για το τι συμβα?νει.

Ε?ναι σημαντικ? να ελ?γχετε τη σωματικ? σα? υγε?α. Η διατροφικ? σα? διαταραχ? μπορε? να ?χει προκαλ?σει σωματικ? προβλ?ματα. Σπανι?τερα, υπ?ρχει πιθαν?τητα να π?σχετε απ? κ?ποια π?θηση που δεν ?χει διαγνωστε?.

Οι πιο ωφ?λιμε? θεραπε?ε? για εσ?? θα επιλεχθο?ν β?σει των συμπτωμ?των σα?, τη? ηλικ?α σα? και τη? κατ?στασ? σα?.

Πρ?τε? εν?ργειε? μετ? τη δι?γνωση τη? ανορεξ?α?

• ?να? ψυχ?ατρο? ? ψυχολ?γο? θα θελ?σει πρ?τα να μιλ?σει μαζ? σα?, για να μ?θει π?τε ξεκ?νησε το πρ?βλημα και π?? εξελ?χθηκε. Θα σα? ζυγ?σει και, αν?λογα με το π?σο β?ρο? ?χετε χ?σει, μπορε? να χρειαστε? να σα? κ?νει σωματικ? εξ?ταση και εξετ?σει? α?ματο?. Με την ?δει? σα?, ο ψυχ?ατρο? θα θελ?σει πιθαν?τατα να μιλ?σει με την οικογ?νει? σα? (και ?σω? με ?ναν φ?λο σα?) προκειμ?νου να διαπιστ?σει ποιο μπορε? να ε?ναι το πρ?βλημα. Ε?ν δεν θ?λετε να εμπλακε? η οικογ?νει? σα?, ακ?μη και οι πολ? νεαρο? ασθενε?? ?χουν δικα?ωμα στην εμπιστευτικ?τητα. Αυτ? μπορε? μερικ?? φορ?? να ε?ναι απαρα?τητο λ?γω κακοπο?ηση? ? πρ?κληση? ?γχου? απ? την οικογ?νεια.
• Ε?ν εξακολουθε?τε να ζε?τε στο σπ?τι, οι γονε?? σα? μπορε? να αναλ?βουν να ελ?γχουν τα τρ?φιμα που τρ?τε, τουλ?χιστον στην αρχ?. Με αυτ?ν τον τρ?πο διασφαλ?ζεται ?τι τρ?τε τακτικ? με την υπ?λοιπη οικογ?νεια και ?τι λαμβ?νετε αρκετ?? θερμ?δε?. Θα επισκ?πτεστε τακτικ? ?ναν ειδικ? θεραπευτ?, τ?σο για τον ?λεγχο του β?ρου? σα? ?σο και για υποστ?ριξη.
• Η αντιμετ?πιση αυτο? του προβλ?ματο? μπορε? να ε?ναι αγχωτικ? για ?λου? του? εμπλεκ?μενου?, επομ?νω? η οικογ?νει? σα? μπορε? να χρειαστε? υποστ?ριξη. Αυτ? δεν σημα?νει απαρα?τητα ?τι ?λη η οικογ?νεια πρ?πει να ?ρχεται μαζ? στι? συνεδρ?ε? (αν και αυτ? μπορε? να ε?ναι ωφ?λιμο για τα νε?τερα μ?λη). Σημα?νει ?τι η οικογ?νει? σα? μπορε? να λ?βει βο?θεια για να κατανο?σει και να αντιμετωπ?σει το πρ?βλημα. Ωστ?σο, η συμμετοχ? των γον?ων μαζ? με τον π?σχοντα και τον ψυχ?ατρο μπορε? μερικ?? φορ?? να βοηθ?σει στην αν?ρρωση.
• Θα ?χετε την ευκαιρ?α να συζητ?σετε οτιδ?ποτε μπορε? να σα? αναστατ?νει - σχ?σει?, σπουδ??, εργασ?α ? προβληματισμο?? σχετικ? με την αυτοπεπο?θησ? σα?.
• Στην αρχ?, πιθαν?τατα δεν θα θ?λετε να σκ?φτεστε την επιστροφ? σε ?να φυσιολογικ? β?ρο?, αλλ? θα θ?λετε να νι?σετε καλ?τερα - και για να νι?σετε καλ?τερα, θα πρ?πει να επαν?λθετε σε ?να υγι?? β?ρο?. Θα πρ?πει να ξ?ρετε:
  • Ποιο ε?ναι το υγι?? β?ρο? σα?;
  • Π?ση τροφ? χρει?ζεστε κ?θε μ?ρα για να το επιτ?χετε;
  • Π?? μπορε?τε να βεβαιωθε?τε ?τι δεν θα παχ?νετε;
  • Π?? μπορε?τε να ε?στε σ?γουροι ?τι μπορε?τε να ελ?γχετε το φαγητ? σα?;

Ψυχοθεραπε?α ? συμβουλευτικ? για ανορεξ?α

• Πρ?κειται για συζ?τηση με ?ναν ειδικ?, ?σω? για μ?α ?ρα εβδομαδια?ω?, σχετικ? με τι? σκ?ψει? και τα συναισθ?ματ? σα?. Μπορε? να σα? βοηθ?σει να καταλ?βετε π?? ξεκ?νησε το πρ?βλημα και π?? μπορε?τε να αλλ?ξετε ορισμ?νου? απ? του? τρ?που? με του? οπο?ου? σκ?φτεστε και αισθ?νεστε. Μπορε? να ε?ναι ενοχλητικ? να μιλ?τε για κ?ποια πρ?γματα, αλλ? ?να? καλ?? θεραπευτ?? θα σα? βοηθ?σει να το κ?νετε με τρ?πο που θα μπορ?σετε να αντιμετωπ?σετε καλ?τερα τι? δυσκολ?ε? σα?. Θα σα? βοηθ?σει επ?ση? να εκτιμ?σετε περισσ?τερο τον εαυτ? σα? και να ξαναχτ?σετε την αυτοεκτ?μησ? σα?.
• Συχν? προσφ?ρονται ειδικ? εστιασμ?νε? εκδοχ?? τη? Γνωστικ?? Συμπεριφορικ?? Θεραπε?α? και τη? Διαπροσωπικ?? Θεραπε?α?, ?ταν ε?στε αρκετ? καλ? ?στε να επωφεληθε?τε απ? τι? απαιτ?σει? τη? θεραπε?α? αντ? να σα? αγχ?νουν οι ?διε?. Ε?ν κ?νετε θεραπε?α εν? το β?ρο? σα? ε?ναι χαμηλ? ? π?φτει, φα?νεται ?τι το ?γχο? μπορε? να επιδειν?σει την κατ?σταση αντ? να την βελτι?σει.
• Μερικ?? φορ?? μπορε? να γ?νει σε μια μικρ? ομ?δα ανθρ?πων με παρ?μοια προβλ?ματα.
• Με την ?δει? σα? μπορο?ν να συμπεριληφθο?ν και ?λλα μ?λη τη? οικογ?νει?? σα?.  Η καλ?τερα τεκμηριωμ?νη μορφ? οικογενειακ?? θεραπε?α? για την ανορεξ?α ε?ναι γνωστ? ω? ?Μοντ?λο Maudsley?. Οι εν?λικε? που ?χουν σ?ντροφο μπορο?ν να παρακολουθο?νται ω? ζευγ?ρι. Οι συγγενε??, καθ?? και οι φροντιστ?? μπορε? να παρακολουθο?νται ξεχωριστ? ?σον αφορ? συνεδρ?ε? που θα του? βοηθ?σουν να κατανο?σουν τι σα? ?χει συμβε?, π?? μπορο?ν να συνεργαστο?ν μαζ? σα? και π?? μπορο?ν να αντιμετωπ?σουν την κατ?σταση.
• Η θεραπε?α αυτο? του ε?δου? μπορε? να διαρκ?σει μ?νε? ? χρ?νια.
• Ο γιατρ?? θα προτε?νει εισαγωγ? στο νοσοκομε?ο μ?νο ε?ν τα β?ματα αυτ? δεν αποδ?σουν ? ε?ν ε?στε επικ?νδυνα λιποβαρ??.

Νοσοκομειακ? περ?θαλψη

Πρ?κειται επ?ση? για τον ?λεγχο τη? καταν?λωση? του φαγητο? σα? και τη συζ?τηση των προβλημ?των. Στην περ?πτωση αυτ? γ?νεται με πιο εποπτευ?μενο και δομημ?νο τρ?πο.

• Θα γ?νουν εξετ?σει? α?ματο? για να ελεγχθε? αν ε?στε αναιμικ?? ? αν κινδυνε?ετε απ? μ?λυνση.
• Θα πραγματοποιο?νται τακτικο? ?λεγχοι για να βεβαιωθε?τε ?τι πα?ρνετε σιγ?-σιγ? β?ρο?.
• Μπορε? να χρειαστο?ν και ?λλε? σωματικ?? εξετ?σει? για την παρακολο?θηση τυχ?ν βλαβ?ν στην καρδι?, του? πνε?μονε? και τα οστ? σα?.

Συμβουλ?? και βο?θεια σχετικ? με τη διατροφ? και την ?σκηση

• ?να? διαιτολ?γο? μπορε? να συναντηθε? μαζ? σα? για να συζητ?σει για την υγιειν? διατροφ?, π?σο τρ?τε και π?? να διασφαλ?σετε ?τι λαμβ?νετε ?λα τα θρεπτικ? συστατικ? που χρει?ζεστε ?στε να ε?στε υγιε??.
• ?σω? χρειαστε? να λ?βετε συμπληρ?ματα βιταμιν?ν και μεταλλικ?ν στοιχε?ων για ?να δι?στημα, καθ?? ο οργανισμ?? σα? μπορε? να ?χει ?λλειψη βασικ?ν θρεπτικ?ν συστατικ?ν.
• Μπορε?τε να επαν?λθετε σε ?να υγι?? β?ρο? μ?νο τρ?γοντα? περισσ?τερο, κ?τι το οπο?ο μπορε? να αποδειχθε? πολ? δ?σκολο στην αρχ?. Το προσωπικ? θα σα? βοηθ?σει:
• Να θ?σετε λογικο?? στ?χου? για την α?ξηση του β?ρου? σα?
• Να τρ?τε τακτικ?
• Να αντιμετωπ?σετε το ?γχο? που νι?θετε
• Ο γενικ?? γιατρ?? σα? θα ε?ναι σε θ?ση να σα? παραπ?μψει σε ?ναν κατ?λληλα καταρτισμ?νο εργοφυσιολ?γο για να σα? συμβουλε?σει σχετικ? με την ποσ?τητα, το ε?δο? και την ?νταση τη? ?σκηση? που θα σα? κ?νει καλ?.

Φαρμακευτικ? αγωγ? για ανορεξ?α

Οι γιατρο? μερικ?? φορ?? συνταγογραφο?ν φ?ρμακα για να μει?σουν το ?γχο? που βι?νετε κατ? την αντιμετ?πιση τη? ασθ?νεια? και, ειδικ?τερα, για να μει?σουν τον ?μηρυκασμ?? που περιγρ?φουν οι π?σχοντε?.

Στι? περισσ?τερε? περιπτ?σει? ?χει χρησιμοποιηθε? το φ?ρμακο Ολανζαπ?νη, καθ?? αυτ? ε?ναι ασφαλ?στερο σε ν?ου? ανθρ?που? και σε ?τομα που ?χουν χαμηλ? β?ρο?. Μπορε? να ε?ναι πιο αποτελεσματικ? απ? τη διαζεπ?μη και παρ?μοια φ?ρμακα και ε?ναι λιγ?τερο πιθαν? να συνιστο?ν συν?θεια.

Η α?ξηση του σωματικο? β?ρου? δεν ε?ναι το ?διο πρ?γμα με την αν?ρρωση, αλλ? δεν μπορε?τε να αναρρ?σετε χωρ?? να π?ρετε β?ρο?. Οι ?νθρωποι που λιμοκτονο?ν σε μεγ?λο βαθμ? συν?θω? δυσκολε?ονται να συγκεντρωθο?ν ? να σκεφτο?ν καθαρ?, ιδ?ω? ?σον αφορ? τα συναισθ?ματ? του?.

Υποχρεωτικ? θεραπε?α για την ανορεξ?α

Πρ?κειται για κ?τι ασυν?θιστο. Εφαρμ?ζεται μ?νο ε?ν κ?ποιο? ε?ναι τ?σο ?ρρωστο? που:

• δεν ε?ναι σε θ?ση να λ?βει τι? κατ?λληλε? αποφ?σει? για τον εαυτ? του
• πρ?πει να προστατευτε? απ? σοβαρ? βλ?βη.

Στην περ?πτωση τη? ανορεξ?α?, αυτ? μπορε? να συμβε? ε?ν το σωματικ? β?ρο? σα? ε?ναι τ?σο χαμηλ? που η υγε?α σα? (? η ζω? σα?) βρ?σκεται σε κ?νδυνο και η σκ?ψη σα? ?χει επηρεαστε? σοβαρ? απ? την απ?λεια β?ρου?.

Π?σο αποτελεσματικ? ε?ναι η αγωγ? για την ανορεξ?α;

• Περισσ?τεροι απ? του? μισο?? π?σχοντε? αναρρ?νουν, αν και κατ? μ?σο ?ρο νοσο?ν για 6-7 χρ?νια.
• Πλ?ρη? αν?ρρωση μπορε? να επ?λθει ακ?μη και μετ? απ? 20 χρ?νια σοβαρ?? ανορεξ?α?.
• Παλαι?τερε? μελ?τε? των πιο βαρι? ασθεν?ν που εισ?χθησαν στο νοσοκομε?ο ?δειξαν ?τι ?να? στου? π?ντε απ? αυτο?? ενδ?χεται να πεθ?νει. Με την παροχ? σ?γχρονη? περ?θαλψη?, το ποσοστ? θαν?του ε?ναι πολ? χαμηλ?τερο, ε?ν το ?τομο δ?χεται την ιατρικ? φροντ?δα.
• Εφ?σον η καρδι? και τα ?λλα ?ργανα δεν ?χουν υποστε? βλ?βη, οι περισσ?τερε? επιπλοκ?? που προκαλο?νται απ? την ασιτ?α φα?νεται να βελτι?νονται αργ? μ?λι? το ?τομο αρχ?σει να τρ?ει αρκετ?.

Λ?ψη επαγγελματικ?? βο?θεια? για τη βουλιμ?α

Ο γενικ?? γιατρ?? σα? μπορε? να σα? παραπ?μψει σε ειδικ? σ?μβουλο, ψυχ?ατρο ? ψυχολ?γο.

Μπορε?τε να επιλ?ξετε ?ναν ιδι?τη ειδικ?, μια ομ?δα αυτοβο?θεια? ? μια κλινικ?. Παρ?λα αυτ? ε?ναι ασφαλ?στερο να ενημερ?σετε τον γενικ? γιατρ? σα? για το τι συμβα?νει.

Ε?ναι σημαντικ? να ελ?γχετε τη σωματικ? σα? υγε?α. Η διατροφικ? σα? διαταραχ? μπορε? να ?χει προκαλ?σει σωματικ? προβλ?ματα. Σπανι?τερα, υπ?ρχει πιθαν?τητα να π?σχετε απ? κ?ποια π?θηση που δεν ?χει διαγνωστε?.

Οι πιο ωφ?λιμε? θεραπε?ε? για εσ?? θα επιλεχθο?ν β?σει των συμπτωμ?των σα?, τη? ηλικ?α σα? και τη? κατ?στασ? σα?.

Ψυχοθεραπε?α για τη βουλιμ?α

?σον αφορ? τη νευρικ? βουλιμ?α, δ?ο ε?δη ψυχοθεραπε?α? ?χουν αποδειχθε? αποτελεσματικ?. Και οι δ?ο παρ?χονται σε εβδομαδια?ε? συνεδρ?ε? σε δι?στημα περ?που 20 εβδομ?δων.

Γνωστικ? συμπεριφορικ? θεραπε?α (CBT)

Αυτ? πραγματοποιε?ται συν?θω? με ?ναν ατομικ? θεραπευτ?, με ?να βιβλ?ο αυτοβο?θεια?, σε ομαδικ?? συνεδρ?ε? ? με ?να CD Rom.

Η γνωστικ? συμπεριφορικ? θεραπε?α σα? βοηθ? να εξετ?σετε λεπτομερ?? τι? σκ?ψει? και τα συναισθ?ματ? σα?. ?σω? χρειαστε? να κρατ?τε ημερολ?γιο των διατροφικ?ν σα? συνηθει?ν για να μ?θετε τι πυροδοτε? τι? υπερφαγικ?? κρ?σει? σα?.

Στη συν?χεια μπορε?τε να βρε?τε καλ?τερου? τρ?που? να σκ?φτεστε και να αντιμετωπ?ζετε αυτ?? τι? καταστ?σει? ? τα συναισθ?ματ? σα?. ?πω? και με τη θεραπε?α τη? ανορεξ?α?, ο θεραπευτ?? θα σα? βοηθ?σει να ανακτ?σετε την α?σθηση τη? αξ?α? σα? ω? ?τομο.

Διαπροσωπικ? θεραπε?α (IPT)

Συν?θω? πραγματοποιε?ται με ?ναν ατομικ? θεραπευτ?, αλλ? επικεντρ?νεται περισσ?τερο στι? σχ?σει? σα? με ?λλου? ανθρ?που?. Μπορε? να ?χετε χ?σει ?ναν φ?λο, μπορε? να ?χει πεθ?νει ?να αγαπημ?νο σα? πρ?σωπο ? μπορε? να ?χετε περ?σει μια μεγ?λη αλλαγ? στη ζω? σα?, ?πω? μια μετακ?μιση. Θα σα? βοηθ?σει να δημιουργ?σετε εκ ν?ου υποστηρικτικ?? σχ?σει? που μπορο?ν να καλ?ψουν τι? συναισθηματικ?? σα? αν?γκε? καλ?τερα απ? το φαγητ?.

Συμβουλ?? διατροφ?? που μπορε? να βοηθ?σουν στην αντιμετ?πιση τη? βουλιμ?α?

Με τον τρ?πο αυτ? μπορε?τε να επαν?λθετε στην κανονικ? διατροφ?, ?στε να διατηρ?σετε ?να σταθερ? β?ρο? χωρ?? να πειν?τε ? να κ?νετε εμετ?. ?να? διαιτολ?γο? μπορε? να σα? συμβουλε?σει σχετικ? με την υγιειν? διατροφ?.

?να? οδηγ?? ?πω? το "Getting Better BITE by BITE" (βλ. παραπομπ??) μπορε? να σα? βοηθ?σει.

Φ?ρμακα για τη βουλιμ?α

Ακ?μη και αν δεν ?χετε κατ?θλιψη, υψηλ?? δ?σει? αντικαταθλιπτικ?ν ?πω? η Φλουοξετ?νη (Prozac) μπορο?ν να μει?σουν την επιθυμ?α για αδηφαγ?α.

?τσι, μπορε? να μειωθο?ν τα συμπτ?ματ? σα? σε 2-3 εβδομ?δε? και να κ?νετε το πρ?το β?μα για την ψυχοθεραπε?α. Δυστυχ??, χωρ?? τι? ?λλε? μορφ?? βο?θεια?, τα οφ?λη εξασθενο?ν μετ? απ? λ?γο.

Π?σο αποτελεσματικ? ε?ναι η θεραπε?α για τη βουλιμ?α;

• Περ?που οι μισο? απ? του? π?σχοντε? αναρρ?νουν, μει?νοντα? τι? αδηφαγ?ε? και τη χρ?ση καθαρτικ?ν τουλ?χιστον κατ? το ?μισυ. Αυτ? δεν συνιστ? ολοκληρωμ?νη θεραπε?α, αλλ? θα σα? επιτρ?ψει να αποκτ?σετε ξαν? κ?ποιο ?λεγχο τη? ζω?? σα?, με λιγ?τερε? παρεμβολ?? απ? το διατροφικ? πρ?βλημα.
• Το αποτ?λεσμα ε?ναι χειρ?τερο αν ?χετε επ?ση? προβλ?ματα με τα ναρκωτικ?, το αλκο?λ ? με το να βλ?ψετε τον εαυτ? σα?.
• Η Γνωστικ? Συμπεριφορικ? Θεραπε?α και η Διαπροσωπικ? Θεραπε?α λειτουργο?ν εξ?σου αποτελεσματικ? σε δι?στημα εν?? ?του?, αν και η Γνωστικ? Συμπεριφορικ? Θεραπε?α φα?νεται να αρχ?ζει να λειτουργε? λ?γο νωρ?τερα.
• Υπ?ρχουν κ?ποιε? ενδε?ξει? ?τι ο συνδυασμ?? φαρμακευτικ?? αγωγ?? και ψυχοθεραπε?α? ε?ναι πιο αποτελεσματικ?? απ? οποιαδ?ποτε θεραπε?α απ? μ?νη τη?.
• Η αν?ρρωση πραγματοποιε?ται συν?θω? αργ? σε δι?στημα μερικ?ν μην?ν ? πολλ?ν ετ?ν.

Περισσ?τερε? πληροφορ?ε?

Διαδικτυακ?? συμβουλ??

(πρ?ην ?νωση Διατροφικ?ν Διαταραχ?ν): Γραμμ? βο?θεια? για εν?λικε?: 0845 634 1414, Γραμμ? βο?θεια? για ν?ου? (κ?τω των 25 ετ?ν): 0845 634 7650. Η B-eat ε?ναι η κορυφα?α φιλανθρωπικ? οργ?νωση του Ηνωμ?νου Βασιλε?ου που υποστηρ?ζει ?σου? επηρε?ζονται απ? διατροφικ?? διαταραχ?? ? προβλ?ματα με το φαγητ?, συμπεριλαμβανομ?νων των οικογενει?ν και των φ?λων.

- Η ?νωση Διατροφικ?ν Διαταραχ?ν τη? Ιρλανδ?α?: Γραμμ? υποστ?ριξη?: 1890 200 444. Email: info@bodywhys.ie

(δικτυακ?? τ?πο? για διαβητικο?? με διατροφικ?? διαταραχ??)

 Αμερικανικ?? ιστ?τοπο? που προσφ?ρει πληροφορ?ε?, θεραπευτικ?? επιλογ?? για τι? διατροφικ?? διαταραχ??, εργαλε?α αν?καμψη? και π?ρου? για ?σου? π?σχουν απ? διατροφικ?? διαταραχ??, του? παρ?χου? θεραπε?α? και του? αγαπημ?νου? του?.

 διαθ?τει τμ?μα που επικεντρ?νεται στου? ν?ου? με διατροφικ?? διαταραχ??.

Email: information@mentalhealthireland.ie Παρ?χει βο?θεια σε ?σου? π?σχουν απ? ψυχικ?? ασθ?νειε? και προωθε? τη θετικ? ψυχικ? υγε?α.

Ιστ?τοπο? NHS Choices: ?ταν χρει?ζεστε ιατρικ? βο?θεια γρ?γορα αλλ? δεν ε?ναι τ?σο επε?γον περιστατικ? ?στε να καλ?σετε 999, καλ?στε το 111. Διαθ?σιμο 24 ?ρε? την ημ?ρα, 365 ημ?ρε? τον χρ?νο, οι κλ?σει? ε?ναι δωρε?ν απ? σταθερ? και κινητ? τηλ?φωνα.

Διαδικτυακο? π?ροι γνωσιακ?? συμπεριφορικ?? θεραπε?α?

Για περαιτ?ρω αν?γνωση:

Breaking free from anorexia nervosa: a survival guide for families, friends and sufferers by Janet Treasure (Psychology Press)/ Απελευθερωθε?τε απ? την νευρικ? ανορεξ?α: ?να? οδηγ?? επιβ?ωση? για οικογ?νειε?, φ?λου? και π?σχοντε? απ? την Janet Treasure (Psychology Press).

Anorexia nervosa and bulimia: how to help by M. Duker & R. Slade (Open University Press)./ Νευρικ? ανορεξ?α και βουλιμ?α: π?? να βοηθ?σετε απ? του? M. Duker & R. Slade (Open University Press).

Eating Disorders: A parents' guide by Rachel Bryant-Waugh & Brian Lask (Penguin Books)./ Διατροφικ?? Διαταραχ??: Οδηγ?? για γονε?? απ? του? Rachel Bryant-Waugh & Brian Lask (Penguin Books).

Skills-based learning for caring for a loved one with an Eating Disorder: The New Maudsley Method. Janet Treasure, Grainne Smith & Anna Crane./ Εκμ?θηση δεξιοτ?των για τη φροντ?δα εν?? αγαπημ?νου προσ?που που π?σχει απ? Διατροφικ? Διαταραχ?: Η Ν?α Μ?θοδο? Maudsley. Janet Treasure, Grainne Smith & Anna Crane.

Bulimia Nervosa and Binge eating: A guide to recovery by P. J. Cooper and Christopher Fairbairn (Constable and Robinson)./ Νευρικ? Βουλιμ?α και Αδηφαγ?α: Οδηγ?? για την αν?ρρωση, απ? του? P.J. Cooper και Christopher Fairbairn (Constable & Robinson).

Overcoming binge eating by Christopher Fairburn (Guildford Press). /Ξεπερν?ντα? την αδηφαγ?α απ? τον Christopher Fairburn (Guildford Press).

Getting better BITE by BITE: A survival kit for sufferers of bulimia nervosa and binge eating disorders by Janet Treasure and Ulrike Schmidt (Hove Psychology Press). /Γ?νομαι καλ?τερα ΜΠΟΥΚΙΑ ME ΜΠΟΥΚΙΑ: ?να εγχειρ?διο επιβ?ωση? για του? π?σχοντε? απ? διατροφικ?? διαταραχ?? ?πω? τη νευρικ? βουλιμ?α και την αδηφαγ?α απ? του? Janet Treasure και Ulrike Schmidt (Hove Psychology Press).

Νευρικ? ανορεξ?α και συναφε?? διατροφικ?? διαταραχ?? (ANRED).

Βιβλιογραφικ?? αναφορ?? και ευχαριστ?ε?

• Agras, W. S.,Walsh, B.T., Fairburn, C. G., et al (2000) A multicentre comparison of cognitive-behavioural therapy and interpersonal psychotherapy for bulimia nervosa. Archives of General Psychiatry, 57, 459-466/ Agras, W. S., Walsh, B.T., Fairburn, C. G., et al (2000) Πολυκεντρικ? σ?γκριση τη? γνωσιακ??-συμπεριφορικ?? θεραπε?α? και τη? διαπροσωπικ?? ψυχοθεραπε?α? για τη νευρικ? βουλιμ?α. Αρχε?α τη? Γενικ?? Ψυχιατρικ??, 57, 459-466.
• Bacaltchuk J., Hay P., Trefiglio R. Antidepressants versus psychological treatments and their combination for bulimia nervosa (Cochrane Review). / Bacaltchuk J., Hay P., Trefiglio R. Αντικαταθλιπτικ? ?ναντι ψυχολογικ?ν θεραπει?ν και ο συνδυασμ?? του? για την αντιμετ?πιση τη? νευρικ?? βουλιμ?α? (Ανασκ?πηση Cochrane). In: The Cochrane Library, Issue 2 2003 / Βιβλιοθ?κη Cochrane, ?κδοση 2 2003. Oxford: Update Software.
• Bissada H. et al. Olanzapine in the treatment of low body weight and obsessive thinking in women with anorexia nervosa: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Am J Psychiatry 2008 Jun 16. / Bissada H. et al. Η ολανζαπ?νη στη θεραπε?α του χαμηλο? σωματικο? β?ρου? και τη? εμμονικ?? σκ?ψη? σε γυνα?κε? με νευρικ? ανορεξ?α: τυχαιοποιημ?νη, διπλ? τυφλ?, ελεγχ?μενη με εικονικ? φ?ρμακο δοκιμ?. Ιατρικ? Περιοδικ? Am J Psychiatry 16 Ιουν?ου 2008.
• Eisler, I., Dare, C., Russell, G. F. M., et al (1997) Family and individual therapy in anorexia nervosa. Archives of General Psychiatry, 54, 1025-1030 / Eisler, I., Dare, C., Russell, G. F. M., et al (1997) Οικογενειακ? και ατομικ? θεραπε?α στη νευρικ? ανορεξ?α. Αρχε?α τη? Γενικ?? Ψυχιατρικ??, 54, 1025-1030.
• Eisler, I., Dare, C., Hodes, M., et al (2000) Family therapy for anorexia nervosa in adolescents: the results of a controlled comparison of two family interventions.
  Journal of Child Psychology and Psychiatry, 41,727-736. /Eisler, I., Dare, C., Hodes, M., et al (2000) Οικογενειακ? θεραπε?α για τη νευρικ? ανορεξ?α σε εφ?βου?: τα αποτελ?σματα μια? ελεγχ?μενη? σ?γκριση? δ?ο οικογενειακ?ν παρεμβ?σεων. Περιοδικ? Παιδικ?? Ψυχολογ?α? και Ψυχιατρικ??, 41, 727-736.
• Fairburn, C. G., Norman, P.A., Welch, S. L., et al (1995) A prospective study of outcome in bulimia nervosa and the long-term effects of three psychological treatments. Archives of General Psychiatry, 52, 304-312. / Fairburn, C. G., Norman, P.A., Welch, S. L., et al (1995) Μια προοπτικ? μελ?τη τη? ?κβαση? τη? νευρικ?? βουλιμ?α? και των μακροπρ?θεσμων επιδρ?σεων τρι?ν ψυχολογικ?ν θεραπει?ν. Αρχε?α τη? Γενικ?? Ψυχιατρικ??, 52, 304-312.
• Hay, P. J., & Bacaltchuk, J. (2001) Psychotherapy for bulimia nervosa and bingeing (Cochrane Review) In: The Cochrane Library, Issue 1. / Hay, P. J., & Bacaltchuk, J. (2001) Ψυχοθεραπε?α για τη νευρικ? βουλιμ?α και την αδηφαγ?α (Ανασκ?πηση Cochrane) In: Βιβλιοθ?κη Cochrane, ?κδοση 1.
• Lowe, B., Zipfel, S., Buchholz, C., Dupont, Y., Reas, D.L. & Herzog, W. (2001). Long-term outcome of anorexia nervosa in a prospective 21-year follow-up study. Psychological Medicine, 31, 881-890. / Lowe, B., Zipfel, S., Buchholz, C., Dupont, Y., Reas, D.L. & Herzog, W. (2001). Μακροπρ?θεσμη ?κβαση τη? νευρικ?? ανορεξ?α? σε μια προοπτικ? μελ?τη παρακολο?θηση? 21 ετ?ν. Περιοδικ? Psychological Medicine, 31, 881-890.
• Luck A.J., Morgan J.F., Reid F. et al. (2002) The SCOFF questionnaire and clinical interview for eating disorders in general practice: comparative study. BMJ, 325, 755-756. / Luck A.J., Morgan J.F., Reid F. et al. (2002) Το ερωτηματολ?γιο SCOFF και κλινικ? συν?ντευξη για τι? διατροφικ?? διαταραχ?? στη γενικ? πρακτικ?: συγκριτικ? μελ?τη. Ιατρικ? Περιοδικ? BMJ, 325, 755-756.
• Milos, G., Spindler A., Schnyder, U. & Fairburn, C.G. (2005) Instability of eating disorder diagnoses: prospective study. British Journal of Psychiatry, 187, 573-578. / Milos, G., Spindler A., Schnyder, U. & Fairburn, C. G. (2005) Αστ?θεια ?σον αφορ? τι? διαγν?σει? διατροφικ?ν διαταραχ?ν: προοπτικ? μελ?τη. Βρετανικ? Περιοδικ? τη? Ψυχιατρικ??, 187, 573-578.
• Theander, S. (1985) Outcome and prognosis in anorexia nervosa and bulimia. Some results of previous investigations compared with those of a Swedish long-term study. Journal of Psychiatric Research, 19, 493-508. / Theander, S. (1985) ?κβαση και πρ?γνωση στη νευρικ? ανορεξ?α και βουλιμ?α. Ορισμ?να αποτελ?σματα προηγο?μενων ερευν?ν σε σ?γκριση με εκε?να μια? σουηδικ?? μακροχρ?νια? μελ?τη?. Περιοδικ? Ψυχιατρικ?? ?ρευνα?, 19, 493-508.
• Senior R; Barnes J; Emberson J.R. and Golding J. on behalf of the ALSPAC Study Team (2005) Early experiences and their relationship to maternal eating disorder symptoms, both lifetime and during pregnancy. British Journal of Psychiatry, 187, 268-273. / Senior R; Barnes J; Emberson J.R. και Golding J. εκ μ?ρου? τη? ομ?δα? μελ?τη? ALSPAC (2005) Πρ?ιμε? εμπειρ?ε? και η σχ?ση του? με τα συμπτ?ματα τη? διατροφικ?? διαταραχ?? τη? μητ?ρα?, τ?σο κατ? τη δι?ρκεια τη? ζω?? ?σο και κατ? τη δι?ρκεια τη? εγκυμοσ?νη?. Βρετανικ? Περιοδικ? τη? Ψυχιατρικ??, 187, 268-273.

Δημοσιε?τηκε: Νο?μβριο? 2019

Προθεσμ?α αναθε?ρηση?: Νο?μβριο? 2022

? 外网天堂