外网天堂

Αυτ? η πηγ? εξετ?ζει το αλκο?λ και π?? αυτ? μπορε? να επηρε?σει τον εγκ?φαλο και την ψυχικ? σα? υγε?α. Απευθ?νεται σε εν?λικε? που θ?λουν να μ?θουν περισσ?τερα για το αλκο?λ, που ε?ναι εξαρτημ?νοι απ? το αλκο?λ ? που γνωρ?ζουν κ?ποιον που ε?ναι εξαρτημ?νο?.

Οι πληροφορ?ε? αυτ?? αφορο?ν:

• Τι ε?ναι το αλκο?λ
• Π?? επηρε?ζει τον εγκ?φαλο
• Π?? επηρε?ζει την ψυχικ? υγε?α
• Εξ?ρτηση απ? το αλκο?λ
• Εγκεφαλικ? βλ?βη που σχετ?ζεται με το αλκο?λ
• Π?? να υπολογ?σετε π?σο π?νετε
• Π?? να ζητ?σετε βο?θεια αν π?νετε πολ?

Τι ε?ναι το αλκο?λ;

Το αλκο?λ (επ?ση? γνωστ? ω? ?αιθαν?λη? ? ?αιθυλικ? αλκο?λη?) ε?ναι μια ουσ?α που μ?λι? απορροφηθε? στην κυκλοφορ?α του α?ματο? μπορε? να εισ?λθει σε κ?θε ?ργανο του σ?ματο?.

Τα ποτ? που περι?χουν αλκο?λ ονομ?ζονται αλκοολο?χα ποτ?. Υπ?ρχουν πολλ? διαφορετικ? ε?δη αλκοολο?χων ποτ?ν, τα οπο?α παρ?γονται με διαφορετικο?? τρ?που? και περι?χουν μια σειρ? απ? ?λλα συστατικ?. Ωστ?σο, γενικ? εμπ?πτουν στι? ακ?λουθε? κατηγορ?ε?:

• μπ?ρα και μηλ?τη?
• κρασ?
• οινοπνευματ?δη ποτ? (?πω? β?τκα, τζιν ? ου?σκι)

Τα δι?φορα αλκοολο?χα ποτ? περι?χουν διαφορετικο?? ?βαθμο??? αλκο?λ. Αυτ? σημα?νει ?τι ορισμ?να αλκοολο?χα ποτ? ?χουν μεγαλ?τερη επ?δραση στον οργανισμ? απ? ?λλα.

Ε?ναι ν?μιμο για εν?λικε? ?νω των 18 ετ?ν να αγορ?ζουν και να π?νουν αλκο?λ στο Ηνωμ?νο Βασ?λειο. Γενικ?, δεν προβλ?πεται οι ν?οι κ?τω των 18 ετ?ν να π?νουν ? να αγορ?ζουν αλκο?λ. Μπορε?τε να μ?θετε περισσ?τερα για του? ν?μου? σχετικ? με το αλκο?λ .

Γιατ? π?νουμε αλκο?λ;

Σε μια μελ?τη ατ?μων στην Αγγλ?α απ? το 2021, λ?γο λιγ?τερο απ? του? μισο?? ερωτηθ?ντε? δ?λωσαν ?τι ?πιναν αλκο?λ τουλ?χιστον μ?α φορ? την εβδομ?δα.

Οι ?νθρωποι π?νουν αλκο?λ για πολλο?? διαφορετικο?? λ?γου?. Μερικο? π?νουν αλκο?λ για διασκ?δαση ? για να χαλαρ?σουν. ?λλοι π?νουν αλκο?λ για να του? βοηθ?σει να αντιμετωπ?σουν τι? δυσκολ?ε? στη ζω? του?.

Το αλκο?λ μα? επηρε?ζει με διαφορετικο?? τρ?που?. Ορισμ?νοι διαπιστ?νουν ?τι μπορο?ν να π?νουν αλκο?λ περιστασιακ? και να το απολαμβ?νουν, χωρ?? να ?χει αρνητικ? επ?δραση π?νω του?. ?λλοι δυσκολε?ονται να αποφ?γουν το αλκο?λ ? κ?νουν πρ?γματα που μετανι?νουν ?ταν π?νουν.

Μερικο? επιλ?γουν να μην π?νουν καθ?λου αλκο?λ. Αυτ? μπορε? να συμβα?νει για πολλο?? διαφορετικο?? λ?γου?, ?πω?:

• δεν του? αρ?σει να νι?θουν μεθυσμ?νοι
• δεν του? αρ?σει η γε?ση
• του? κ?νει να αισθ?νονται ?ρρωστοι ? πολ? νυσταγμ?νοι
• για την υποστ?ριξη τη? υγε?α? του?
• για θρησκευτικο?? λ?γου?

Και μερικο? ?νθρωποι απλ?? επιλ?γουν να μην π?νουν.

Π?? μπορ? να καταλ?βω π?σο δυνατ? ε?ναι τα αλκοολο?χα ποτ?;

Υπ?ρχουν δ?ο τρ?ποι για να καταλ?βετε π?σο δυνατ? ε?ναι τα αλκοολο?χα ποτ?:

• Μον?δε? - Οι μον?δε? αναπτ?χθηκαν για να διευκολ?νουν του? ανθρ?που? να υπολογ?ζουν π?σο π?νουν. Οι μον?δε? μετριο?νται διαφορετικ? στι? δι?φορε? χ?ρε?. Στο Ηνωμ?νο Βασ?λειο μια μον?δα ε?ναι 10ml (? 8g) καθαρ?? αλκο?λη?.
• Αλκο?λ κατ' ?γκο ? ABV - Αυτ? σημα?νει π?ση καθαρ? αλκο?λη περι?χεται σε ?να αλκοολο?χο ποτ?.

Παρ?δειγμα:

?χετε ?να μπουκ?λι κρασ? 750ml ? 75cl. Το μπουκ?λι λ?ει ?τι ?χει 12% ABV, πρ?γμα που σημα?νει ?τι το μπουκ?λι ?χει 12% καθαρ? αλκο?λ. Αυτ? το μπουκ?λι κρασ? περι?χει 9 μον?δε?.

Συγκριτικ?, ?να μπουκ?λι β?τκα? των 100ml ? 10cl θα ε?ναι συν?θω? 40% ABV, που σημα?νει ?τι θα περι?χει 40 μον?δε?. Μπορε?τε να δε?τε ?ναν π?νακα που καλ?πτει τι? μον?δε? και τον ABV σε δι?φορα αλκοολο?χα ποτ? στον οδηγ? για τι? μον?δε? αλκο?λ στο τ?λο? αυτ?? τη? πηγ??.

Π?σο αλκο?λ ε?ναι ασφαλ?? να π?νετε;

Δεν υπ?ρχει ?ασφαλ??? επ?πεδο καταν?λωση? αλκο?λ, καθ?? ο κ?θε οργανισμ?? λειτουργε? διαφορετικ?. Ποτ? δεν μπορε?τε να ξ?ρετε ακριβ?? π?? θα σα? επηρε?σει το αλκο?λ.

Οι εν?λικε? που π?νουν αλκο?λ συνιστ?ται να περιορ?ζουν του? κινδ?νου? βλ?βη? με την καταν?λωση ?χι περισσ?τερων απ? 14 μον?δων αλκο?λ κατ? τη δι?ρκεια μια? εβδομ?δα?. Αυτ? ε?ναι ισοδ?ναμο με:

• 5 ποτ?ρια μπ?ρα? κ?τω του 3% ABV ?
• 10 μικρ? ποτ?ρια (125ml) κρασ? του 12%.

Οι μον?δε? αυτ?? θα πρ?πει να καταν?μονται σε ?λη την εβδομ?δα, με ενδι?μεσε? ημ?ρε? κατ? τι? οπο?ε? δεν π?νετε.

?λοι οι ?νθρωποι πρ?πει να προσπαθο?ν να αποφε?γουν την ?κραιπ?λη?. Αυτ? σημα?νει καταν?λωση ?νω των 8 μον?δων σε μ?α ημ?ρα για του? ?νδρε? και ?νω των 6 μον?δων σε μ?α ημ?ρα για τι? γυνα?κε?.

Π?? μπορ? να αποφ?γω την υπερβολικ? καταν?λωση αλκο?λ;

Αν νομ?ζετε ?τι ?χετε αρχ?σει να π?νετε υπερβολικ? και θ?λετε να ελ?γχετε περισσ?τερο το π?σο π?νετε:

• Θ?στε στον εαυτ? σα? στ?χου? για να μει?σετε την ποσ?τητα που π?νετε με την π?ροδο του χρ?νου.
• Αποφ?γετε να περν?τε χρ?νο με ανθρ?που? ? σε περιβ?λλοντα που σα? ενθαρρ?νουν να π?νετε περισσ?τερο.
• Πιε?τε ποτ? χαμηλ?τερη? περιεκτικ?τητα? σε αλκο?λ, ?πω? μπ?ρε? ? κρασι? με χαμηλ? ? καθ?λου αλκο?λ.
• Σκεφτε?τε δραστηρι?τητε? που μπορε?τε να κ?νετε και δεν περιλαμβ?νουν καταν?λωση αλκο?λ.
• Εμπλ?ξτε τον/τη σ?ντροφ? σα? ? ?ναν φ?λο. Μπορε?τε να συμφων?σετε απ? κοινο? ?ναν στ?χο και να παρακολουθε?τε την πρ?οδ? σα?, χρησιμοποι?ντα? τον ανιχνευτ? αλκο?λ (στο τ?λο? αυτ?? τη? πηγ??).
• Συζητ?στε το με τον παθολ?γο σα?. Για πολλο?? ανθρ?που? αυτ? το απλ? β?μα του? βοηθ? να μει?σουν την καταν?λωση αλκο?λ.

?ταν θ?τετε στ?χου? για τον ?λεγχο τη? καταν?λωση? αλκο?λ, προσπαθ?στε να του? κ?νετε συγκεκριμ?νου?, ε?κολα μετρ?σιμου?, εφικτο??, ρεαλιστικο?? και δ?στε στον εαυτ? σα? ?να χρονοδι?γραμμα εντ?? του οπο?ου θα του? πραγματοποι?σετε. ?τσι ε?ναι πιο πιθαν? να επιτ?χετε του? στ?χου? σα?.

Επηρε?ζει διαφορετικ? το αλκο?λ του? ηλικιωμ?νου?;

Καθ?? μεγαλ?νουμε, το σ?μα μα? αλλ?ζει και μεταβολ?ζει το αλκο?λ πιο αργ?. Αυτ? μπορε? να κ?νει του? ηλικιωμ?νου? πιο ευα?σθητου? στι? επιδρ?σει? του αλκο?λ.

Υπ?ρχουν ορισμ?να πρ?γματα που μπορε? να σημα?νουν ?τι η καταν?λωση αλκο?λ ε?ναι πιο επικ?νδυνη για του? ηλικιωμ?νου?, ?πω?:

• Προβλ?ματα υγε?α? - Οι ηλικιωμ?νοι ε?ναι πιο πιθαν? να ?χουν ?λλα προβλ?ματα υγε?α?. Αυτ? μπορε? να του? κ?νει πιο ευ?λωτου? στι? επιδρ?σει? του αλκο?λ.
• Κ?νδυνο? πτ?σεων - Συν?θω?, καθ?? μεγαλ?νουμε, ο χρ?νο? αντ?δραση? και η ισορροπ?α μα? χειροτερε?ουν. Το αλκο?λ μπορε? να σα? κ?νει πιο ασταθε??, και ?τσι, οι ηλικιωμ?νοι μπορε? να ?χουν περισσ?τερε? πιθαν?τητε? να π?σουν ?ταν π?νουν.
• Φ?ρμακα - Υπ?ρχουν ορισμ?να φ?ρμακα που χρησιμοποιο?νται συχν?τερα απ? του? ηλικιωμ?νου?, τα οπο?α μπορο?ν να αλληλεπιδρ?σουν με το αλκο?λ και να γ?νουν επικ?νδυνα. Για παρ?δειγμα, ε?ν π?νετε αλκο?λ και λαμβ?νετε φ?ρμακα που αραι?νουν το α?μα σα?, αυτ? μπορε? να αυξ?σει τον κ?νδυνο αιμορραγ?α? σε περ?πτωση τραυματισμο? σα?. Επ?ση?, ε?ν π?νετε αλκο?λ εν? πα?ρνετε ορισμ?να αντιβιοτικ?, αυτ? μπορε? να σα? κ?νει να αισθανθε?τε πολ? ?ρρωστοι.
• Λ?θη - Μερικ?? φορ??, καθ?? οι ?νθρωποι ξεχνο?ν πιο ε?κολα, ? αναπτ?σσουν ?νοια, ξεχνο?ν π?ση ποσ?τητα αλκο?λ π?νουν. Αν σα? συμβε? αυτ?, μπορε? να αυξ?σετε την ποσ?τητα που π?νετε χωρ?? να το καταλ?βετε.

Η επιλογ? τη? καταν?λωση? ? μη αλκο?λ ε?ναι μια προσωπικ? απ?φαση. Θα εξαρτηθε? απ? πολλο?? διαφορετικο?? παρ?γοντε?. Ε?ν ανησυχε?τε ?τι το αλκο?λ επηρε?ζει την υγε?α σα? ? ?τι μπορε? να αλληλεπιδρ?σει με τη φαρμακευτικ? σα? αγωγ?, μιλ?στε με τον παθολ?γο σα?.

Π?? επηρε?ζει το αλκο?λ τον εγκ?φαλο;

Το αλκο?λ επηρε?ζει τον τρ?πο λειτουργ?α? των χημικ?ν ουσι?ν του εγκεφ?λου που ονομ?ζονται ?νευροδιαβιβαστ???. Οι κ?ριοι νευροδιαβιβαστ?? που επηρε?ζονται απ? το αλκο?λ ε?ναι το GABA (γ-αμινοβουτυρικ? οξ?) και το γλουταμικ?. Αυτ? λειτουργο?ν με αντ?θετου? τρ?που?.

• Το GABA ?ηρεμε?? τον εγκ?φαλο και το σ?μα. Το αλκο?λ αυξ?νει την επ?δραση του GABA, οπ?τε σε χαμηλ? επ?πεδα το αλκο?λ μπορε? να σα? κ?νει να αισθ?νεστε πιο ?ρεμοι ? λιγ?τερο αν?συχοι.
• Το γλουταμικ? ?διεγε?ρει? τον εγκ?φαλο και το σ?μα. Το αλκο?λ μει?νει την επ?δραση του γλουταμικο?, οπ?τε η καταν?λωση αλκο?λ μπορε? να σα? κ?νει να αισθ?νεστε ?τι ?χετε μειωμ?νη εγρ?γορση.

Το αλκο?λ μπορε? επ?ση? να μει?σει την ικαν?τητ? μα? να απορροφο?με βιταμ?νε? και ?λλα απαρα?τητα θρεπτικ? συστατικ?, ?πω? η θειαμ?νη και το μαγν?σιο, τα οπο?α χρει?ζεται ο εγκ?φαλ?? μα? για να λειτουργε? σωστ?.

Π?? επηρε?ζει το αλκο?λ την ψυχικ? υγε?α;

Η καταν?λωση αλκο?λ μπορε? να επηρε?σει αρνητικ? την ψυχικ? σα? υγε?α με δι?φορου? τρ?που?:

• Ε?ν π?νετε πολ? ? π?νετε καθημεριν?, αυτ? μπορε? να ?χει αρνητικ?? επιπτ?σει? στη δι?θεσ? σα? με την π?ροδο του χρ?νου. Μπορε?τε να μ?θετε περισσ?τερα σχετικ? με το γιατ? συμβα?νει αυτ? στη συν?χεια αυτ?? τη? πηγ??.
• Ε?ν ?χετε προβλ?ματα με την ψυχικ? σα? υγε?α ? ε?ν ?χετε διαγνωστε? με ψυχικ? ασθ?νεια, η καταν?λωση αλκο?λ μπορε? να την επιδειν?σει αρκετ?. Η καταν?λωση αλκο?λ μπορε? επ?ση? να αυξ?σει τον κ?νδυνο αυτοτραυματισμο? και αυτοκτον?α?.
• Ε?ν ?χετε προ?π?ρχον πρ?βλημα ψυχικ?? υγε?α?, μπορε? να π?νετε αλκο?λ για να προσπαθ?σετε να νι?σετε καλ?τερα. Ωστ?σο, αυτ? μπορε? να ?χει το αντ?θετο αποτ?λεσμα.

Γιατ? το αλκο?λ επηρε?ζει την ψυχικ? υγε?α;

Υπ?ρχουν δι?φοροι λ?γοι για του? οπο?ου? η καταν?λωση αλκο?λ μπορε? να επηρε?σει αρνητικ? την ψυχικ? σα? υγε?α, ?πω?:

• Χημε?α του εγκεφ?λου - Το αλκο?λ επηρε?ζει τη χημε?α του εγκεφ?λου, αυξ?νοντα? τον κ?νδυνο κατ?θλιψη?, διαταραχ?? πανικο? και παρορμητικ?? συμπεριφορ??.
• Χανγκ?βερ - Αν ?χετε χανγκ?βερ (αδιαθεσ?α μετ? το μεθ?σι), μπορε? να νι?σετε ?ρρωστοι, αν?συχοι και νευρικο?. Αν αυτ? συμβα?νει συνεχ??, μπορε? να ?χει αρνητικ?? επιπτ?σει? στην ψυχικ? σα? υγε?α.
• Προκλ?σει? στη ζω? - Αν αναπτ?ξετε πρ?βλημα με το αλκο?λ, η ζω? σα? μπορε? να γ?νει πιο δ?σκολη. Η καταν?λωση αλκο?λ μπορε? να επηρε?σει τι? σχ?σει?, την εργασ?α, τι? φιλ?ε? ? τη σεξουαλικ? σα? ζω?.

Θα βελτιωθε? η ψυχικ? μου υγε?α αν σταματ?σω να π?νω ? αν μει?σω την καταν?λωση αλκο?λ;

Γενικ?, η με?ωση ? η διακοπ? τη? καταν?λωση? αλκο?λ μπορε? να ?χει θετικ? επ?δραση στην ψυχικ? σα? υγε?α. Αν το ποτ? σα? ?κανε να αισθ?νεστε ?σχημα, μετ? απ? μερικ?? εβδομ?δε? αποχ?? απ? το ποτ? μπορε? να αρχ?σετε να αισθ?νεστε καλ?τερα σωματικ? και ψυχικ?. Ωστ?σο, η σχ?ση μεταξ? του αλκο?λ και τη? ψυχικ?? υγε?α? ε?ναι περ?πλοκη, ιδ?ω? για τα ?τομα που ?χουν βι?σει τρα?ματα και χρει?ζονται βο?θεια για να αντιμετωπ?σουν τι? υποκε?μενε? προκλ?σει?, ?στε να μπορ?σουν να σταματ?σουν τη χρ?ση αλκο?λ.

Ε?ν δυσκολευτ?κατε να σταματ?σετε τη χρ?ση αλκο?λ ? ε?ν το αλκο?λ επιδειν?νει την ψυχικ? σα? υγε?α, μιλ?στε με τον παθολ?γο σα?. Μπορε? να υπ?ρχει ?λλο? λ?γο? που αντιμετωπ?ζετε προβλ?ματα ψυχικ?? υγε?α? και να χρει?ζεστε περισσ?τερη βο?θεια. Για παρ?δειγμα, μ?σω ψυχολογικ?? θεραπε?α? ? φαρμακευτικ?? αγωγ??.

Μπορ? να π?νω αλκο?λ ε?ν ?χω μια υπ?ρχουσα ψυχικ? ασθ?νεια;

Ε?ν ?χετε ψυχικ? ασθ?νεια ? παλε?ετε με την ψυχικ? σα? υγε?α και δεν π?νετε αλκο?λ επ? του παρ?ντο?, το καλ?τερο που ?χετε να κ?νετε ε?ναι να μην το ξεκιν?σετε. Η καταν?λωση αλκο?λ ε?ν ?χετε μια ψυχικ? ασθ?νεια μπορε? να ?χει αρνητικ?? επιπτ?σει? στη δι?θεσ? σα? και ενδεχομ?νω? να επιδειν?σει τα προβλ?ματ? σα?. Μπορε? επ?ση? να επηρε?σει τη δρ?ση ορισμ?νων φαρμ?κων.

Ε?ν ?χετε ?δη πρ?βλημα ψυχικ?? υγε?α? ? ?χετε διαγνωστε? με ψυχικ? ασθ?νεια, μιλ?στε με τον παθολ?γο σα? για τι? επιπτ?σει? που μπορε? να ?χει η καταν?λωση αλκο?λ σε εσ??. Ε?ν λαμβ?νετε ορισμ?να φ?ρμακα, ο παθολ?γο? σα? μπορε? να σα? συμβουλε?σει να μην π?νετε αλκο?λ.

Ποιε? ε?ναι οι βραχυπρ?θεσμε? επιπτ?σει? τη? καταν?λωση? αλκο?λ;

Το αλκο?λ μπορε? να ?χει θετικ?? επιδρ?σει?. Σε χαμηλ? επ?πεδα, μπορε? να σα? κ?νει να αισθ?νεστε:

• ευτυχισμ?νοι
• ?ρεμοι
• ομιλητικο?
• γεμ?τοι αυτοπεπο?θηση.

Το αλκο?λ μπορε? επ?ση? να ?χει ενοχλητικ?? ? δυνητικ? επικ?νδυνε? επιπτ?σει?, ?πω?:

• υπνηλ?α
• αδεξι?τητα
• μπερδεμ?νη ομιλ?α

?σο περισσ?τερο αλκο?λ π?νετε, τ?σο περισσ?τερο μπορε? να επηρε?σει τον αυτο?λεγχο και την κρ?ση σα?. Αυτ? μπορε? να σημα?νει ?τι:

• κ?νετε πρ?γματα που κανονικ? δεν θα κ?νατε
• λ?τε πρ?γματα που κανονικ? δεν θα λ?γατε
• κ?νετε επικ?νδυνα ? απερ?σκεπτα πρ?γματα
• ξεχν?τε τι κ?νατε ?ταν π?νατε αλκο?λ
• ?χετε χανγκ?βερ την επ?μενη μ?ρα.

Το αλκο?λ μα? επηρε?ζει με διαφορετικο?? τρ?που?. Μερικο? ?νθρωποι διαπιστ?νουν ?τι αυτ? τα πρ?γματα συμβα?νουν ακ?μη και ?ταν δεν π?νουν συχν? ? σε μεγ?λε? ποσ?τητε?.

Χανγκ?βερ

Το χανγκ?βερ συμβα?νει ?ταν ?χετε πιει και σταματ?σετε και το επ?πεδο του αλκο?λ στο σ?μα σα? μει?νεται. Αυτ? συμβα?νει λ?γε? ?ρε? αφ?του σταματ?σετε να π?νετε, αλλ? μπορε? να μην το καταλ?βετε μ?χρι να ξυπν?σετε. Αν ?χετε χανγκ?βερ, μπορε? να διαπιστ?νετε ?τι:

• ?χετε πονοκ?φαλο
• αισθ?νεστε ?ρρωστοι
• δυσκολε?εστε να κοιμηθε?τε
• αισθ?νεστε ευερ?θιστοι και αν?συχοι.

Αυτ? τα συναισθ?ματα προκαλο?νται απ? το αλκο?λ και τι? ?λλε? χημικ?? ουσ?ε? που περι?χονται στα αλκοολο?χα ποτ?, τα οπο?α σα? αφυδατ?νουν και προκαλο?ν πτ?ση του σακχ?ρου στο α?μα σα?.

Δεν υπ?ρχει τρ?πο? να απαλλαγε?τε εντελ?? απ? ?να χανγκ?βερ. Ωστ?σο, θα πρ?πει να π?νετε νερ? και να αποφε?γετε να καταναλ?σετε ξαν? αλκο?λ ξαν? μ?χρι ο οργανισμ?? σα? να ?χει προλ?βει να ανακ?μψει σωστ?.

Αν δεν ?χετε χανγκ?βερ ?ταν π?νετε, αυτ? δεν ε?ναι απαρα?τητα καλ?. Το να μην ?χετε χανγκ?βερ μπορε? να ε?ναι ?να σημ?δι ?τι το σ?μα σα? ?χει συνηθ?σει να π?νετε πολ? και μπορε? να σημα?νει ?τι ?χετε γ?νει εξαρτημ?νοι απ? το αλκο?λ.

Μπλακ?ουτ

Το μπλακ?ουτ (προσωριν? απ?λεια συνε?δηση?) συμβα?νει ?ταν π?νετε πολ? μ?σα σε σ?ντομο χρονικ? δι?στημα και δεν μπορε?τε να θυμηθε?τε τι συν?βη ?σο ?σασταν μεθυσμ?νοι. Μπορε? να μη θυμ?στε τι ε?πατε ? τι κ?νατε ? ακ?μη και πο? ?σασταν. Κατ? τη δι?ρκεια εν?? μπλακ?ουτ μπορε? να κ?νετε πρ?γματα για τα οπο?α αργ?τερα θα μετανι?σετε, να βρεθε?τε σε επικ?νδυνε? καταστ?σει? ? να διακινδυνε?σετε να σα? βλ?ψουν ?λλοι ?νθρωποι.

Τα μπλακ?ουτ συμβα?νουν επειδ? το αλκο?λ ?χει σταματ?σει τον εγκ?φαλ? σα? απ? το να δημιουργε? ν?ε? μν?με?. Το μπλακ?ουτ ε?ναι μια προειδοπο?ηση ?τι π?νετε π?ρα πολ?. Ε?ναι επ?ση? ?να πρ?ιμο σημ?δι ?τι το αλκο?λ βλ?πτει τον εγκ?φαλ? σα? και ?τι μπορε? να ε?στε εξαρτημ?νοι απ? το αλκο?λ.

Δηλητηρ?αση απ? αλκο?λ

Η δηλητηρ?αση απ? αλκο?λ συμβα?νει ?ταν π?νετε τ?σο πολ? ?στε το επ?πεδο αλκο?λ στον οργανισμ? σα? να γ?νεται επικ?νδυνο. Η δηλητηρ?αση απ? αλκο?λ μπορε? να επιβραδ?νει την αναπνο? σα?, να σα? προκαλ?σει απ?λεια των αισθ?σεων ? επιληπτικ? κρ?ση και μπορε? να αποβε? μοιρα?α.

Ο δικτυακ?? τ?πο? του NHS ?χει ?ναν κατ?λογο με σημ?δια ?τι εσε?? ? κ?ποιο? που γνωρ?ζετε .

Ε?ν νομ?ζετε ?τι εσε?? ? κ?ποιο? γνωστ?? σα? ?χει π?θει δηλητηρ?αση απ? αλκο?λ, καλ?στε αμ?σω? το 999.

Ποιε? ε?ναι οι μακροπρ?θεσμε? επιπτ?σει? τη? καταν?λωση? αλκο?λ;

Το αλκο?λ και το σ?μα

Ε?ν π?νετε πολ? αλκο?λ ? π?νετε συχν? και για μεγ?λο χρονικ? δι?στημα, διατρ?χετε μεγαλ?τερο κ?νδυνο για:

• σωματικ? βλ?βη
• υψηλ? αρτηριακ? π?εση
• καρδιακ? ανεπ?ρκεια
• εγκεφαλικ? επεισ?διο
• παγκρεατ?τιδα - σε αυτ? την περ?πτωση το π?γκρεα? παθα?νει φλεγμον? και προκαλε?ται ζημι?
• ηπατικ? ν?σο - η ηπατικ? ν?σο? που σχετ?ζεται με το αλκο?λ εκδηλ?νεται σε στ?δια. Μπορε? να οδηγ?σει σε μ?νιμη βλ?βη και πληγ?? στο ?παρ.
• καρκ?νου?, συμπεριλαμβανομ?νων του καρκ?νου του ?πατο?, του στ?ματο?, τη? κεφαλ?? και του λαιμο?, του μαστο? και του εντ?ρου
• σεξουαλικ? προβλ?ματα ?πω? ανικαν?τητα ? πρ?ωρη εκσπερμ?τιση
• υπογονιμ?τητα
• εγκεφαλικ? βλ?βη - βλ. την εν?τητα για την εγκεφαλικ? βλ?βη που σχετ?ζεται με το αλκο?λ παρακ?τω σε αυτ? την πηγ?

Εξ?ρτηση απ? το αλκο?λ

Η εξ?ρτηση απ? το αλκο?λ ε?ναι επ?ση? γνωστ? ω? εθισμ?? στο αλκο?λ ? αλκοολισμ??. Το να ?χει κ?ποιο? εξ?ρτηση απ? το αλκο?λ αναφ?ρεται μερικ?? φορ?? ω? να ε?ναι ?αλκοολικ???. Ορισμ?νοι απ? αυτο?? του? ?ρου? θεωρο?νται στιγματιστικο? απ? ορισμ?νου? ανθρ?που?.

Περ?που 1 στου? 100 εν?λικε? στο Ηνωμ?νο Βασ?λειο ε?ναι εξαρτημ?νο? απ? το αλκο?λ. Ε?ν ε?στε εξαρτημ?νοι απ? το αλκο?λ, μπορε?:

• να αισθ?νεστε ?ντονη επιθυμ?α να πιε?τε αλκο?λ
• να δυσκολε?εστε να ελ?γξετε π?σο π?νετε
• να συνεχ?σετε να π?νετε ακ?μη και αν αυτ? ?χει αρνητικ?? επιπτ?σει? στη ζω? σα?.

Δεν χρει?ζεται να π?νετε μια συγκεκριμ?νη ποσ?τητα αλκο?λ ? να π?νετε συν?χεια για να ε?στε εξαρτημ?νοι απ? το αλκο?λ.

Μερικο? ?νθρωποι που ε?ναι εξαρτημ?νοι απ? το αλκο?λ ?χουν επ?ση? σωματικ? συμπτ?ματα, ?πω?:

• Ανοχ? στο αλκο?λ - Ε?ν π?νετε τακτικ? πολ? αλκο?λ, με την π?ροδο του χρ?νου ο εγκ?φαλ?? σα? θα αντιδρ? λιγ?τερο στι? θετικ?? του επιδρ?σει?. Θα πρ?πει να π?νετε περισσ?τερο ? πιο δυνατ? αλκο?λ για να ?χετε τι? ?διε? επιδρ?σει? που ε?χε παλαι?τερα σε εσ??. Αυτ? σημα?νει ?τι ?χετε γ?νει ?ανεκτικο?? στο αλκο?λ.
• Συμπτ?ματα στ?ρηση? - Ε?ν ε?στε εξαρτημ?νοι απ? το αλκο?λ, αυτ? θα αλλ?ξει την ισορροπ?α μεταξ? των νευροδιαβιβαστ?ν GABA και γλουταμικο? στον εγκ?φαλ? σα?. Αυτ? σημα?νει ?τι αν σταματ?σετε ? μει?σετε ξαφνικ? την καταν?λωση αλκο?λ, ο εγκ?φαλ?? σα? θα αντιδρ?σει υπερβολικ?. Αυτ? μπορε? να σα? κ?νει αν?συχου?, ευερ?θιστου?, τρεμ?μενου? και ιδρωμ?νου?. Αυτ? ονομ?ζονται συμπτ?ματα στ?ρηση?.

Σ?νδρομο στ?ρηση? αλκο?λ

Το σ?νδρομο στ?ρηση? αλκο?λ συμβα?νει ?ταν κ?ποιο? σταματ? να π?νει αλκο?λ, εν? ?πινε για μεγ?λο χρονικ? δι?στημα.

Συν?θω? ξεκιν? μ?σα σε μ?α ? δ?ο ημ?ρε? μετ? τη διακοπ? τη? καταν?λωση? αλκο?λ και διαρκε? ?ω? και τρει? ημ?ρε?.

Τα ?τομα με σ?νδρομο στ?ρηση? αλκο?λ εμφαν?ζουν ορισμ?να απ? τα ακ?λουθα σωματικ? συμπτ?ματα:

• τρ?μουλο
• αδιαθεσ?α
• δυσκολ?α στον ?πνο
• ταχυπαλμ?α
• υψηλ? αρτηριακ? π?εση
• επιληπτικ?? κρ?σει?

Και μερικ? απ? τα ακ?λουθα ψυχικ? συμπτ?ματα:

• φ?βο?
• κατ?θλιψη
• ταραχ?
• ψευδαισθ?σει? (να βλ?πετε, να αισθ?νεστε ? να ακο?τε πρ?γματα που δεν υπ?ρχουν)

Το σ?νδρομο στ?ρηση? αλκο?λ ε?ναι μια σοβαρ? ιατρικ? π?θηση. Ε?ν ?χετε οποιοδ?ποτε απ? τα παραπ?νω συμπτ?ματα, θα πρ?πει να ζητ?σετε βο?θεια απ? τον παθολ?γο σα? ? ?λλον επαγγελματ?α υγε?α?.

Π?? αντιμετωπ?ζεται το σ?νδρομο στ?ρηση? αλκο?λ;

Ο τρ?πο? αντιμετ?πιση? του συνδρ?μου στ?ρηση? αλκο?λ εξαρτ?ται απ? το π?σο σοβαρ? ε?ναι. Ορισμ?νοι ?νθρωποι θα μπορ?σουν να σταματ?σουν να π?νουν χωρ?? ιατρικ? θεραπε?α. Ωστ?σο, ?λλοι θα χρειαστο?ν επαγγελματικ? θεραπε?α και υποστ?ριξη ε?ν τα συμπτ?ματα στ?ρηση? ε?ναι μ?τρια ? σοβαρ?.

Το σ?νδρομο στ?ρηση? αλκο?λ μπορε? να αντιμετωπιστε? με ?να φ?ρμακο που ονομ?ζεται βενζοδιαζεπ?νη. Ε?ν ?χετε σ?νδρομο στ?ρηση? αλκο?λ, θα σα? χορηγηθε? μια σειρ? βενζοδιαζεπιν?ν για αρκετ?? ημ?ρε? ? μ?χρι να σταματ?σουν τα συμπτ?ματα στ?ρηση?.

Η δ?ση τη? βενζοδιαζεπ?νη? σα? θα πρ?πει στη συν?χεια να μειωθε? αργ? πριν διακοπε? εντελ??. Αυτ? οφε?λεται στο γεγον?? ?τι οι βενζοδιαζεπ?νε? προκαλο?ν εθισμ? ?ταν λαμβ?νονται για μεγ?λο χρονικ? δι?στημα.

Ορισμ?νοι ?νθρωποι θα χρειαστε? να εισαχθο?ν στο νοσοκομε?ο για να υποβληθο?ν σε θεραπε?α για το σ?νδρομο στ?ρηση? αλκο?λ.

Τρομ?δε? παραλ?ρημα

Το τρομ?δε? παραλ?ρημα (delirium termens - αποκαλε?ται επ?ση? DT) ε?ναι μια σοβαρ? και επικ?νδυνη επιπλοκ? τη? στ?ρηση? αλκο?λ. Το 'παραλ?ρημα' περιγρ?φει μια κατ?σταση αποπροσανατολισμο?, η οπο?α συχν? περιλαμβ?νει ψευδαισθ?σει? και παραληρητικ?? ιδ?ε?. Το "τρομ?δε?" περιγρ?φει το τρ?μουλο ? την αστ?θεια που συμβα?νει ?ταν κ?ποιο? παθα?νει στ?ρηση απ? το αλκο?λ.

Το τρομ?δε? παραλ?ρημα ε?ναι μια επε?γουσα ιατρικ? π?θηση. Υπ?ρχει π?ντα ο κ?νδυνο? να πεθ?νει κ?ποιο? που παρουσι?ζει τρομ?δε? παραλ?ρημα. Τα ?τομα που παρουσι?ζουν τρομ?δε? παραλ?ρημα πρ?πει να εισ?γονται σε νοσοκομε?ο για ?μεση ιατρικ? υποστ?ριξη.

Ποια ε?ναι τα συμπτ?ματα του τρομ?δου? παραληρ?ματο?;

Ε?ν ?χετε τρομ?δε? παραλ?ρημα, θα ?χετε ορισμ?να απ? τα συμπτ?ματα του συνδρ?μου στ?ρηση? αλκο?λ και:

• δυσκολε?εστε να καταλ?βετε τι συμβα?νει γ?ρω σα?
• δεν ξ?ρετε πο? βρ?σκεστε, γιατ? βρ?σκεστε εκε? ? τι ?ρα ε?ναι
• βλ?πετε ? ακο?τε πρ?γματα που δεν υπ?ρχουν, π.χ. μικρ? ζ?α ? ?ντομα, θορ?βου? ? φων??
• αισθ?νεστε ?τι κινδυνε?ετε
• αισθ?νεστε φ?βο ? φ?ρεστε επιθετικ?

Το τρομ?δε? παραλ?ρημα ε?ναι πολ? επικ?νδυνο και μπορε? να προκαλ?σει:

• αφυδ?τωση
• χημικ?? ανισορροπ?ε?
• καταπ?νηση τη? καρδι??
• μειωμ?νη αντ?σταση στι? λοιμ?ξει?.

Π?? αντιμετωπ?ζεται το τρομ?δε? παραλ?ρημα;

Ε?ν παρουσι?ζετε τρομ?δε? παραλ?ρημα, πρ?πει να εισαχθε?τε σε νοσοκομε?ο. Εδ?, θα σα? χορηγηθε? θεραπε?α για τη με?ωση τη? σοβαρ?τητα? τη? στ?ρηση? του αλκο?λ. Συν?θω? αυτ? θα ε?ναι μια βενζοδιαζεπ?νη.

Αλκοολικ? ψευδαισθ?τωση

Η αλκοολικ? ψευδαισθ?τωση ε?ναι ?ταν ακο?τε ?χου?, φων?? ? μουσικ? εν? δεν ε?στε μεθυσμ?νοι ? δεν ?χετε σταματ?σει ξαφνικ? να π?νετε. Μπορε? να συμβε? αν π?νετε τακτικ? και γ?νετε εξαρτημ?νοι απ? το αλκο?λ. Αυτ? ε?ναι διαφορετικ? απ? το τρομ?δε? παραλ?ρημα. Η αλκοολικ? ψευδαισθ?τωση μπορε? να συνεχ?σει να υφ?σταται ακ?μη και μετ? τη διακοπ? τη? καταν?λωση? αλκο?λ.

Εγκεφαλικ? βλ?βη που σχετ?ζεται με το αλκο?λ

Η εγκεφαλικ? βλ?βη που σχετ?ζεται με το αλκο?λ (ARBD) μπορε? να συμβε? αν π?νετε σε υψηλ? επ?πεδα, καθημεριν? και για μεγ?λο χρονικ? δι?στημα.

Μελ?τε? δε?χνουν ?τι 3 στα 10 ?τομα που ε?ναι εξαρτημ?να απ? το αλκο?λ μπορε? να ?χουν ARBD.

Οι αλλαγ?? στη μν?μη και τη σκ?ψη σα? που σχετ?ζονται με την ARBD ε?ναι πιο πιθαν? να συμβο?ν σε:

• γυνα?κε? που π?νουν π?νω απ? 50 μον?δε? αλκο?λ την εβδομ?δα για π?ντε ? περισσ?τερα χρ?νια
• ?νδρε? που π?νουν π?νω απ? 60 μον?δε? αλκο?λ την εβδομ?δα για π?ντε ? περισσ?τερα χρ?νια.

Η ARBD προσβ?λλει συχν?τερα ?τομα ηλικ?α? 50 ετ?ν, αλλ? μπορε? να εμφανιστε? σε οποιαδ?ποτε ηλικ?α. Οι γυνα?κε? που π?νουν πολ? αλκο?λ τε?νουν να εμφαν?ζουν προβλ?ματα με τη μν?μη και τη σκ?ψη του? νωρ?τερα απ? του? ?νδρε?.

Π?? βλ?πτει το αλκο?λ τον εγκ?φαλο;

Η καταν?λωση μεγ?λη? ποσ?τητα? αλκο?λ για μεγ?λο χρονικ? δι?στημα προκαλε? δι?φορα πρ?γματα που μπορε? να οδηγ?σουν σε εγκεφαλικ? βλ?βη, ?πω?:

• Βλ?βη των νευρικ?ν κυττ?ρων - Αυτ? οδηγε? σε προβλ?ματα με τη μν?μη και αλλαγ?? στη συμπεριφορ?.
• Ανεπ?ρκεια βιταμιν?ν - Το αλκο?λ δυσκολε?ει το σ?μα σα? να απορροφ?σει τη βιταμ?νη Β1 και ?λλα θρεπτικ? συστατικ?. Χωρ?? αρκετ? βιταμ?νη Β1 τα εγκεφαλικ? σα? κ?τταρα μπορε? να υποστο?ν βλ?βη. Αν π?νετε πολ? αλκο?λ, μπορε? επ?ση? να ξεχν?τε να τρ?φεστε σωστ?, γεγον?? που μπορε? να προκαλ?σει περαιτ?ρω διατροφικ?? ελλε?ψει?.
• Παροχ? α?ματο? στον εγκ?φαλο - Ε?ν π?νετε πολ? αλκο?λ, θα ?χετε αυξημ?νο κ?νδυνο εγκεφαλικ?ν επεισοδ?ων, τα οπο?α μπορε? να βλ?ψουν την παροχ? α?ματο? στον εγκ?φαλ? σα?.
• Τραυματισμο? στο κεφ?λι - Ε?ν π?νετε πολ? αλκο?λ, ε?ναι πιο πιθαν? να υποστε?τε τραυματισμο?? στο κεφ?λι. Αυτο? μπορο?ν να προκαλ?σουν ?μεση βλ?βη στον εγκ?φαλ? σα?.
• Βλ?βη τη? παρεγκεφαλ?δα? - Αυτ? ε?ναι το τμ?μα του εγκεφ?λου που ε?ναι υπε?θυνο για την ισορροπ?α και το περπ?τημα και μπορε? να επηρεαστε? σοβαρ? απ? τη χρ?ση αλκο?λ και να αυξ?σει τον κ?νδυνο πτ?σεων.
• Συρρ?κνωση του εγκεφ?λου - Ο εγκ?φαλ?? μα? τε?νει να μικρα?νει ? να συρρικν?νεται καθ?? μεγαλ?νουμε. Ωστ?σο, ?ρευνε? ?χουν δε?ξει ?τι η καταν?λωση μεγ?λη? ποσ?τητα? αλκο?λ μπορε? να αυξ?σει αυτ? τη συρρ?κνωση.

Π?? μπορ? να καταλ?βω αν το αλκο?λ βλ?πτει τον εγκ?φαλ? μου;

Αν ο εγκ?φαλ?? σα? ?χει υποστε? βλ?βη απ? το αλκο?λ, μπορε? να παρατηρ?σετε ?τι:

• γ?νεστε ευερ?θιστοι
• ?χετε προβλ?ματα με την προσοχ? και η προσοχ? σα? αποσπ?ται απ? πρ?γματα που συμβα?νουν γ?ρω σα? ? τι? δικ?? σα? σκ?ψει?
• σταματ?τε να φροντ?ζετε τον εαυτ? σα? σωστ?
• δεν μπορε?τε να θυμηθε?τε ολ?κληρε? χρονικ?? περι?δου? ? τι κ?νατε
• ?χετε απ?λεια των αναστολ?ν σα? και να αρχ?ζετε να:
  • να λ?τε ακατ?λληλα πρ?γματα, π.χ. να αναστατ?νετε ? να απειλε?τε ?λλου? ανθρ?που?
  • να συμπεριφ?ρεστε σωματικ?, συναισθηματικ? ? σεξουαλικ? με καταχρηστικ? τρ?πο προ? ?λλου? ανθρ?που?.

Οι αλλαγ?? αυτ?? προκαλο?νται απ? την επ?δραση που ?χει το αλκο?λ στο μπροστιν? μ?ρο? του εγκεφ?λου, το οπο?ο ελ?γχει τη συμπεριφορ? και τι? κοινωνικ?? αλληλεπιδρ?σει?.

Ποιοι τ?ποι ARBD υπ?ρχουν;

Υπ?ρχουν δι?φορα ε?δη ARBD, ?πω?:

• Εγκεφαλοπ?θεια Wernicke
• Σ?νδρομο Korsakoff
• ?νοια που σχετ?ζεται με το αλκο?λ

Εγκεφαλοπ?θεια Wernicke

Η εγκεφαλοπ?θεια Wernicke συμβα?νει ?ταν το σ?μα σα? ?χει ?λλειψη βιταμ?νη? Β1. Ε?ν π?σχετε απ? εγκεφαλοπ?θεια Wernicke, ?να ? περισσ?τερα απ? τα ακ?λουθα τρ?α πρ?γματα μπορε? να συμβο?ν ξαφνικ?:

• θα γ?νετε συγχυσμ?νοι και αποπροσανατολισμ?νοι, π.χ. δεν θα ξ?ρετε πο? βρ?σκεστε ? τι ?ρα ε?ναι
• θα γ?νετε ασταθε?? στα π?δια σα?
• τα μ?τια σα? θα μετακινο?νται γρ?γορα απ? τη μ?α πλευρ? στην ?λλη (αυτ? ονομ?ζεται "νυσταγμ??")

Απ? αυτ? τα τρ?α πρ?γματα, οι περισσ?τεροι ?νθρωποι (80%) θα ?χουν μ?νο σημ?δια σ?γχυση?.

Η εγκεφαλοπ?θεια Wernicke ε?ναι απειλητικ? για τη ζω?, αλλ? μπορε? να αντιμετωπιστε? αν λ?βετε γρ?γορα βο?θεια. Η θεραπε?α για την εγκεφαλοπ?θεια Wernicke ε?ναι η χορ?γηση εν?σεων βιταμ?νη? Β1. Συν?θω? χορηγο?νται ω? "ορ??" στο νοσοκομε?ο ? ω? ?νεση στο σπ?τι.

Ε?ν εσε?? ? κ?ποιο? γνωστ?? σα? παρουσι?ζει συμπτ?ματα εγκεφαλοπ?θεια? Wernicke, καλ?στε αμ?σω? το 999.

Η εγκεφαλοπ?θεια Wernicke διαρκε? αρκετ?? ημ?ρε?. Δυστυχ??, μπορε? να μην γ?νει αντιληπτ? ? να θεωρηθε? λανθασμ?να ?τι ε?ναι το ?τομο ε?νια μεθυσμ?νο. Ε?ν δεν χορηγηθε? θεραπε?α, ?να ?τομο με εγκεφαλοπ?θεια Wernicke μπορε? να αναπτ?ξει μ?νιμα προβλ?ματα μν?μη?. Αυτ? ονομ?ζονται Σ?νδρομο Korsakoff.

Σ?νδρομο Korsakoff

Το σ?νδρομο Korsakoff συμβα?νει ?ταν η εγκεφαλοπ?θεια Wernicke αφεθε? χωρ?? θεραπε?α. Ε?ν ?χετε αναπτ?ξει σ?νδρομο Korsakoff, μπορε? να εμφαν?σετε σημ?δια εγκεφαλικ?? βλ?βη?, ?πω?:

• αλλαγ?? στην προσωπικ?τητα
• να μην μπορε?τε να θυμηθε?τε τ?ποτα απ? ?σα συν?βησαν πρ?σφατα. Μπορε? να ε?στε ακ?μα σε θ?ση να διαβ?ζετε, να γρ?φετε και να συγκεντρ?νεστε.
• δυσκολ?α στην εκμ?θηση ν?ων πραγμ?των
• απ?λεια αναμν?σεων για πρ?γματα που συν?βησαν πριν απ? την ?ναρξη τη? ασθ?νεια?
• "ψευδομν?μη" - ?ταν προσπαθε?τε να συμπληρ?σετε ?να κεν? στη μν?μη σα? με λανθασμ?νε? πληροφορ?ε?. Για παρ?δειγμα, χρησιμοποι?ντα? μια παλι? μν?μη στη λ?θο? τοποθεσ?α. Εσε?? δεν θα ?χετε επ?γνωση ?τι το κ?νετε αυτ?, αν και ?λλα ?τομα μπορε? να το αντιλαμβ?νονται.

?νοια που σχετ?ζεται με το αλκο?λ

Η ?νοια ε?ναι ?να? γενικ?? ?ρο? για τα προβλ?ματα μν?μη? και τι? αλλαγ?? στη σκ?ψη και την προσωπικ?τητα που επιδειν?νονται με την π?ροδο του χρ?νου. Η ?νοια ε?ναι πιο συχν? στου? ηλικιωμ?νου?.

Το αλκο?λ μπορε? να προκαλ?σει ?νοια επειδ? καταστρ?φει τα εγκεφαλικ? κ?τταρα. Η ?νοια που σχετ?ζεται με το αλκο?λ δημιουργε? προβλ?ματα με:

• μν?μη
• επ?λυση προβλημ?των
• αλλαγ?? στην προσωπικ?τητα.

Σε αντ?θεση με ?λλε? μορφ?? ?νοια?, αν π?σχετε απ? ?νοια που σχετ?ζεται με το αλκο?λ, δεν θα χ?σετε τι? γλωσσικ?? σα? δεξι?τητε?. Ωστ?σο, αυτ? μπορε? να κ?νει πιο δ?σκολο για του? ?λλου? ανθρ?που? να παρατηρ?σουν ?τι ?χετε αναπτ?ξει ?νοια που σχετ?ζεται με το αλκο?λ. Τα συμπτ?ματα τη? ?νοια? που σχετ?ζεται με το αλκο?λ μπορε? να θεωρηθο?ν λανθασμ?να ?τι ε?στε μεθυσμ?νοι. Για παρ?δειγμα, αν φα?νεται να ε?στε λιγ?τερο ενθουσι?δει? ? συμπεριφ?ρεστε αν?ρμοστα.

Οι περισσ?τεροι τ?ποι ?νοια? χειροτερε?ουν με την π?ροδο του χρ?νου. Ωστ?σο, αν κ?ποιο? με ?νοια που σχετ?ζεται με το αλκο?λ σταματ?σει να π?νει, τα προβλ?ματ? του μπορε? να σταματ?σουν να επιδειν?νονται ? και να βελτιωθο?ν.

Μπορ? να αναρρ?σω απ? εγκεφαλικ? βλ?βη που σχετ?ζεται με το αλκο?λ;

Ε?ν ?χετε ?πια ARBD, η μν?μη σα? και ?λλε? δεξι?τητε? σκ?ψη? συχν? βελτι?νονται σημαντικ? μετ? τη διακοπ? τη? καταν?λωση? αλκο?λ, αν και αυτ? μπορε? να π?ρει κ?ποιο χρ?νο.

Ε?ν ?χετε πιο σοβαρ? ARBD, ιδ?ω? σ?νδρομο Korsakoff, μπορε? να βελτιωθε? σε δ?ο ? τρ?α χρ?νια μετ? τη διακοπ? τη? καταν?λωση? αλκο?λ. Ωστ?σο, ορισμ?νοι ?νθρωποι θα με?νουν με σοβαρ? προβλ?ματα και θα χρειαστο?ν μακροχρ?νια φροντ?δα.

Για τα ?τομα με ARBD που σταματο?ν να π?νουν, εκτιμ?ται ?τι:

• ?να? στου? τ?σσερι? θα αναρρ?σει πλ?ρω?
• δ?ο στου? τ?σσερι? θα αναρρ?σουν, αλλ? θα με?νουν με κ?ποια προβλ?ματα
• ?να? στου? τ?σσερι? θα συνεχ?σει να ?χει σοβαρ? προβλ?ματα.

?σο μεγαλ?τερο? σε ηλικ?α ε?ναι κ?ποιο?, τ?σο λιγ?τερο πιθαν? ε?ναι να αναρρ?σει.

Ε?ν π?σχετε απ? ARBD και αυτ? επηρε?ζει την ικαν?τητ? σα? να λειτουργε?τε, μπορε? να μπορε?τε να διεκδικ?σετε επιδ?ματα ? ?λλε? μορφ?? υποστ?ριξη?. Μπορε?τε να μ?θετε περισσ?τερα για τα επιδ?ματα, την οικονομικ? στ?ριξη και τι? συμβουλ?? σχετικ? με χρ?ηστην ιστοσελ?δα μα?.

Π?? μπορ? να ζητ?σω βο?θεια για να σταματ?σω να π?νω;

Αν ανησυχε?τε ?τι π?νετε πολ? και θ?λετε βο?θεια για να σταματ?σετε να π?νετε ? να π?νετε με ασφ?λεια, μιλ?στε με τον παθολ?γο σα?. Θα πρ?πει να σα? ρωτ?σουν:

• π?σο π?νετε
• π?σο συχν? π?νετε
• το ιστορικ? σα? με το αλκο?λ
• ε?ν ?χετε ?λλε? διαταραχ?? που συνδ?ονται με την χρ?ση ουσι?ν
• ε?ν ?χετε ?λλα προβλ?ματα ψυχικ?? ? σωματικ?? υγε?α?.

Αυτ? θα του? βοηθ?σει να καταλ?βουν τι ε?δου? υποστ?ριξη μπορε? να χρει?ζεστε.

Μπορε?τε επ?ση? να παραπεμφθε?τε σε μια τοπικ? υπηρεσ?α απεξ?ρτηση? απ? το αλκο?λ, χωρ?? παραπεμπτικ? παθολ?γου. Μπορε?τε να χρησιμοποι?σετε τον ιστ?τοπο Frank για να .

Αυτοβο?θεια

Ορισμ?νοι ?νθρωποι μπορο?ν να μει?σουν την ποσ?τητα που π?νουν ? να σταματ?σουν να π?νουν χωρ?? επαγγελματικ? βο?θεια.

Υπ?ρχουν πλ?ον ορισμ?νε? εξαιρετικ?? διαδικτυακ?? πηγ?? που μπορο?ν να σα? βοηθ?σουν να βρε?τε ποιο ε?δο? υποστ?ριξη? ε?ναι καλ?τερο για εσ??. Ο παθολ?γο? σα? θα πρ?πει επ?ση? να ε?ναι σε θ?ση να σα? ενημερ?σει για τυχ?ν τοπικ?? οργαν?σει? ? ομ?δε? υποστ?ριξη? που μπορο?ν να σα? βοηθ?σουν να σταματ?σετε να π?νετε ? να μει?σετε την ποσ?τητα που π?νετε.

Ε?ν ε?στε εξαρτημ?νοι απ? το αλκο?λ και δυσκολε?εστε να σταματ?σετε να π?νετε μ?νοι σα?, μπορε? να σα? προσφερθε? περαιτ?ρω υποστ?ριξη. Για παρ?δειγμα, παραπομπ? σε κοινοτικ? υπηρεσ?α αντιμετ?πιση? εθισμο?.

Ψυχολογικ?? θεραπε?ε?

Μπορε? να σα? προσφερθε? μια ψυχολογικ? θεραπε?α ?πω?:

• Γνωσιακ? Συμπεριφορικ? Θεραπε?α (ΓΣΘ)
• κοινωνικ? συμπεριφορ? και θεραπε?α δικτ?ωση?
• ?λλη συμπεριφορικ? θεραπε?α.

Αυτ? θα σα? βοηθ?σουν να καταλ?βετε γιατ? π?νετε και π?? το ποτ? επηρε?ζει τη συμπεριφορ? και την κοινωνικ? σα? ζω?.

Φ?ρμακα

Ιατρικ?? υποβοηθο?μενη απεξ?ρτηση

Ε?ν ?χετε πιο σοβαρ? εξ?ρτηση απ? το αλκο?λ, μπορε? να χρειαστε?τε βο?θεια για να σταματ?σετε να π?νετε με ασφ?λεια. Οι υπηρεσ?ε? υποστ?ριξη? για την απεξ?ρτηση απ? το αλκο?λ θα πρ?πει να σα? αξιολογ?σουν για να διαπιστ?σουν αν μπορε?τε να σταματ?σετε να π?νετε στο σπ?τι ? αν θα πρ?πει να π?τε σε ?να εξειδικευμ?νο κ?ντρο θεραπε?α? αλκο?λ.

Φ?ρμακα για την πρ?ληψη τη? υποτροπ??

Τα φ?ρμακα που μπορο?ν να σα? βοηθ?σουν να αποφ?γετε να ξαναρχ?σετε να π?νετε περιλαμβ?νουν:

• Ακαμπροσ?τη - Αυτ? ε?ναι ?να φ?ρμακο που μπορε? να βοηθ?σει στη με?ωση τη? επιθυμ?α? για αλκο?λ. Η ακαμπροσ?τη μπορε? να σα? χορηγηθε? μ?λι? σταματ?σετε να π?νετε και μπορε? να τη λαμβ?νετε για δι?στημα ?ω? και 6 μην?ν.
• Ναλτρεξ?νη - Αυτ? ε?ναι ?να φ?ρμακο που χρησιμοποιε?ται για να σταματ?σει τι? επιδρ?σει? του αλκο?λ και να αποθαρρ?νει του? ανθρ?που? απ? το να π?νουν. Μπορε? να το λαμβ?νετε για ?ω? και 6 μ?νε? ? και περισσ?τερο.
• Δισουλφιρ?μη - Αυτ? μπορε? να σα? προσφερθε? ε?ν ?χετε δοκιμ?σει να λ?βετε ακαμπροσ?τη και ναλτρεξ?νη και αυτ? δεν ?χουν λειτουργ?σει ? ε?ν δεν μπορε?τε να π?ρετε αυτ? τα ?λλα φ?ρμακα για κ?ποιο λ?γο.

Αποκατ?σταση σε ?δρυμα

Ενδ?χεται να σα? προσφερθε? θ?ση σε ?δρυμα αποκατ?σταση?, ε?ν επ?ση? αντιμετωπ?ζετε:

• προβλ?ματα σωματικ?? υγε?α?
• προβλ?ματα ψυχικ?? υγε?α?
• κοινωνικ? προβλ?ματα, ?πω? με τη στ?γαση ? τα οικονομικ? σα?.

Αυτ? θα πρ?πει να ισχ?ει το πολ? για τρει? μ?νε?. Το αν θα σα? προσφερθε? αποκατ?σταση σε ?δρυμα θα εξαρτηθε? επ?ση? απ? τη διαθεσιμ?τητα αυτ?ν των υπηρεσι?ν στην περιοχ? σα?.

Ε?ναι επικ?νδυνο να σταματ?σω να π?νω ξαφνικ?;

Ε?ν η καταν?λωση αλκο?λ επηρε?ζει τη σωματικ? ? την ψυχικ? σα? υγε?α, ?σω? να θ?λετε να μει?σετε γρ?γορα την καταν?λωσ? σα? ? να σταματ?σετε εντελ?? την καταν?λωση. Ωστ?σο, αυτ? μπορε? να ε?ναι πολ? επικ?νδυνο αν π?νετε καθημεριν? σε υψηλ? επ?πεδα ? αν π?νετε για μεγ?λο χρονικ? δι?στημα.

Η ξαφνικ? διακοπ? τη? καταν?λωση? αλκο?λ μπορε? να σα? προκαλ?σει:

• να υποφ?ρετε απ? συμπτ?ματα στ?ρηση? αλκο?λ
• να εμφαν?σετε επιληπτικ?? κρ?σει? - αυτ?? συν?θω? συμβα?νουν τι? πρ?τε? 48 ?ρε? μετ? τη διακοπ? τη? καταν?λωση? αλκο?λ. Συν?θω? συμβα?νουν αφο? ?χουν ?δη εμφανιστε? τα συμπτ?ματα στ?ρηση?.
• να αναπτ?ξετε τι? επιπλοκ?? τη? σοβαρ?? στ?ρηση? αλκο?λ. Π.χ. τρομ?δε? παραλ?ρημα, εγκεφαλοπ?θεια Wernicke ? σ?νδρομο Korsakoff.

Ε?ναι σημαντικ? να μει?σετε σιγ?-σιγ? την καταν?λωση αλκο?λ. Ε?ναι επ?ση? ασφαλ?στερο να το κ?νετε αυτ? με βο?θεια, ειδικ? αν π?νετε πολ? για μεγ?λο χρονικ? δι?στημα.

Π?? μπορ? να βοηθ?σω κ?ποιον που ε?ναι εξαρτημ?νο? απ? το αλκο?λ;

Το αλκο?λ ε?ναι εθιστικ? και μπορε? να ε?ναι δ?σκολο να το κ?ψει κανε??. Αν γνωρ?ζετε κ?ποιον που ε?ναι εξαρτημ?νο? απ? το αλκο?λ και προσπαθε?τε να τον υποστηρ?ξετε, σκεφτε?τε τα ακ?λουθα β?ματα:

• Μ?θετε περισσ?τερα - Η καταν?ηση του τι ε?ναι η εξ?ρτηση απ? το αλκο?λ και π?? λειτουργε? μπορε? να σα? βοηθ?σει να κατανο?σετε καλ?τερα το ?τομο που γνωρ?ζετε και τι περν?τε και οι δ?ο.
• Ορ?στε τι? προσδοκ?ε? σα? - Ε?ναι σ?νηθε? για κ?ποιον να σταματ?σει να π?νει για μεγ?λο χρονικ? δι?στημα, αλλ? στη συν?χεια να ξαναρχ?σει. Αν και αυτ? μπορε? να μοι?ζει με ?να β?μα προ? τα π?σω, να θυμ?στε ?τι αυτ? δεν σημα?νει ?τι εκε?νο? ? εσε?? ?χετε "αποτ?χει". Δεν σημα?νει επ?ση? ?τι δεν θα μπορ?σει να σταματ?σει ξαν? στο μ?λλον.
• Καταλ?βετε τι μπορε?τε και τι δεν μπορε?τε να κ?νετε - Το ?τομο που γνωρ?ζετε πρ?πει να θ?λει να σταματ?σει ? να μει?σει το ποτ? του και δεν μπορε?τε να κ?νετε πολλ? για να τον βοηθ?σετε να κ?νει αυτ? την επιλογ?. Μπορε? να ε?ναι δ?σκολο αν γνωρ?ζετε ?τι κ?ποιο? βλ?πτει τον εαυτ? του ? ?λλου? με την καταν?λωση αλκο?λ του. Βρε?τε κ?ποιον στον οπο?ο μπορε?τε να μιλ?σετε για τα συναισθ?ματ? σα? με εμπιστοσ?νη.
• Λ?βετε υποστ?ριξη για τον εαυτ? σα? - Ε?ν γνωρ?ζετε κ?ποιον που ε?ναι εξαρτημ?νο? απ? το αλκο?λ, ο παθολ?γο? σα? μπορε? να σα? φ?ρει σε επαφ? με τοπικ?? οργαν?σει? που μπορο?ν να σα? βοηθ?σουν. Ορισμ?νε? οργαν?σει? ? ομ?δε? υποστηρ?ζουν ειδικ? τι? οικογ?νειε? και του? φ?λου?.
• Με?νετε ασφαλε?? - Αν η καταν?λωση αλκο?λ απ? κ?ποιον ?λλο θ?τει εσ?? ? κ?ποιον γνωστ? σα? σε κ?νδυνο, μιλ?στε σε κ?ποιον που εμπιστε?εστε. Καλ?στε το 999 αν κινδυνε?ετε ?μεσα.

Περισσ?τερε? πληροφορ?ε? και υποστ?ριξη

Πληροφορ?ε? για το αλκο?λ

- Πληροφορ?ε? για το αλκο?λ, υπολογισμ?? μον?δων, θερμ?δε? και συμβουλ?? για τη με?ωση του αλκο?λ.

Υπηρεσ?ε? υποστ?ριξη? για την εξ?ρτηση απ? το αλκο?λ
Χρησιμοποι?στε του? ακ?λουθου? ιστ?τοπου? για να βρε?τε υπηρεσ?ε? υποστ?ριξη? για την εξ?ρτηαη απ? το αλκο?λ στον τ?πο διαμον?? σα?:

- Η Alcohol Change UK ε?ναι μια κορυφα?α φιλανθρωπικ? οργ?νωση για το αλκο?λ στο Ηνωμ?νο Βασ?λειο, η οπο?α προ?κυψε απ? τη συγχ?νευση των Alcohol Concern και Alcohol Research UK.. Προσφ?ρει πληροφορ?ε? σχετικ? με το αλκο?λ και τη διαχε?ριση τη? καταν?λωση? αλκο?λ.

Πληροφορ?ε? για την εξ?ρτηση απ? το αλκο?λ

- Αυτ?? οι πληροφορ?ε? απ? το National Institute for Health and Care Excellence απευθ?νονται στο ευρ? κοιν?, ?στε τα ?τομα που ε?ναι εξαρτημ?να απ? το αλκο?λ να μπορο?ν να κατανο?σουν ποια φροντ?δα δικαιο?νται.

- Η SMART Recovery ε?ναι μια φιλανθρωπικ? οργ?νωση που προσφ?ρει ?να εθνικ? δ?κτυο συναντ?σεων αλληλοβο?θεια? και διαδικτυακ?ν εκπαιδευτικ?ν προγραμμ?των για να βοηθ?σει του? ανθρ?που? να απ?χουν απ? εθιστικ?? συμπεριφορ??.

- Οι ΑΑ ε?ναι μια ομ?δα αυτοβο?θεια? που ?χει ω? στ?χο να υποστηρ?ξει τα ?τομα με αν?ρρωση απ? την εξ?ρτηση απ? το αλκο?λ. Προσφ?ρει συναντ?σει? σε ?λο το Ηνωμ?νο Βασ?λειο και στο εξωτερικ?.

- Το With You, πρ?ην γνωστ? ω? Addaction, ε?ναι μια φιλανθρωπικ? οργ?νωση που υποστηρ?ζει ?τομα με διαταραχ?? απ? το αλκο?λ ? τη χρ?ση ουσι?ν. Προσφ?ρει πληροφορ?ε?, υπηρεσ?ε? στην Αγγλ?α και τη Σκωτ?α και μια διαδικτυακ? υπηρεσ?α υποστ?ριξη?.

- Η Nacoa ε?ναι μια φιλανθρωπικ? οργ?νωση που παρ?χει πληροφορ?ε?, συμβουλ?? και υποστ?ριξη σε ?λου? ?σου? επηρε?ζονται απ? την καταν?λωση αλκο?λ των γον?ων του?.

Πληροφορ?ε? για φ?λου?, συγγενε?? και φροντιστ??

Το Alcohol Change UK παρ?χει .

Πληροφορ?ε? για τη ΔΕΠΥ

•  - ?να εγχειρ?διο για τι? οικογ?νειε?, του? φροντιστ?? και του? φ?λου? των ατ?μων με εγκεφαλικ? βλ?βη που σχετ?ζεται με το αλκο?λ (ARBD).
• - ?να δ?κτυο για την ευαισθητοπο?ηση των επαγγελματι?ν υγε?α? και του κοινο? σχετικ? με τι? εγκεφαλικ?? βλ?βε? που σχετ?ζονται με το αλκο?λ μ?σω τη? εκπα?δευση? και τη? ενημ?ρωση?.

Π?ροι ενδοοικογενειακ?? β?α?

Αν εσε?? ? κ?ποιο? γνωστ?? σα? βι?νει ενδοοικογενειακ? β?α ω? αποτ?λεσμα τη? χρ?ση? αλκο?λ απ? κ?ποιον ? αν πιστε?ετε ?τι η καταν?λωση αλκο?λ σα? οδηγε? σε καταχρηστικ?? συμπεριφορ??, εδ? θα βρε?τε ορισμ?νε? χρ?σιμε? πηγ??:

• , Gov.uk – Αυτ?? ο ιστ?τοπο? προσφ?ρει χρ?σιμε? πηγ?? για ?τομα που βι?νουν ενδοοικογενειακ? β?α σε ?λο το Ηνωμ?νο Βασ?λειο.
• - Το Respect ε?ναι μια φιλανθρωπικ? οργ?νωση για ?τομα που πιστε?ουν ?τι μπορε? να συμμετ?χουν σε καταχρηστικ?? συμπεριφορ?? και θ?λουν να λ?βουν βο?θεια.
• , NSPCC - Ε?ν ανησυχε?τε ?τι ?να παιδ? υφ?σταται κακοπο?ηση ? παραμ?ληση, η NSPCC μπορε? να σα? παρ?σχει συμβουλ??.

Οδηγ?? για τι? μον?δε? αλκο?λ

Μπ?ρα, μηλ?τη? και αλκοολο?χα ποτ?